Taco de frijol por Avena Salud
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267.2 Kcal
🔥 Calorías
7.2 g
🥑 Grasas
38.4 g
🥔 Carbohidratos
12.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
12.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Cocer Los Frijoles O Usar De Lata
2. Calentar La Tortilla Y Rellenar Con El Frijol Y Las Verduras
3. Acompañar Con Una Porción De Frutos Secos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taco de frijol
Micronutrientes
Fibra
10.01 g
Ácido ascorbico
13.82 mg
Potasio
640.76 mg
Calcio
99.32 mg
Grasas monoinsaturadas
2.19 g
Hierro no hemático
3.18 mg
Sodio
7.01 mg
Carga Glicémica
24.4
Grasas poliinsaturadas
2.35 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
1.05 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
56.66 mg
Acido Fólico
161.78 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
95
Fósforo
146.8 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.2 g
Carbohidratos
38.4 g
Proteinas
12.8 g
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