Receta de taco de frijol de 267.2 Kcal
Buscar
Receta de taco de frijol de 267.2 Kcal

Receta de taco de frijol de 267.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

267.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

38.4 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Cacahuate con cascara
12.0 gramos buy ingredient
Cilantro
buy ingredient

Preparación

  1. Cocer Los Frijoles O Usar De Lata
  2. Calentar La Tortilla Y Rellenar Con El Frijol Y Las Verduras
  3. Acompañar Con Una Porción De Frutos Secos

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taco de frijol

Micronutrientes
Fibra 10.01 g
Ácido ascorbico 13.82 mg
Potasio 640.76 mg
Calcio 99.32 mg
Grasas monoinsaturadas 2.19 g
Hierro no hemático 3.18 mg
Sodio 7.01 mg
Carga Glicémica 16.5
Grasas poliinsaturadas 2.35 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A 56.66 mg
Acido Fólico 161.78 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 146.8 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 38.4 g
Proteinas 12.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de verduras con arroz y aguacate, con yogurt y durazno de postre

Sopa de verduras con arroz y aguacate, con yogurt y durazno de postre

save recipe Overnight oats estilo carrot cake con zanahoria, manzana y coco

Overnight oats estilo carrot cake con zanahoria, manzana y coco

save recipe Crema de elote con rajas de poblano, con melón de postre

Crema de elote con rajas de poblano, con melón de postre

save recipe Tacos de machaca con claras, acompañado de melón y vaso de leche

Tacos de machaca con claras, acompañado de melón y vaso de leche

save recipe Torta de claras con aguacate, con papaya picada

Torta de claras con aguacate, con papaya picada

save recipe Espagueti cremoso de jitomate con mandarina de postre

Espagueti cremoso de jitomate con mandarina de postre

save recipe Pan integral tostado con aguacate y jitomate, con licuado de fresa

Pan integral tostado con aguacate y jitomate, con licuado de fresa

save recipe Smoothie bowl verde de plátano y espinaca con granola y coco

Smoothie bowl verde de plátano y espinaca con granola y coco

save recipe Avena caliente con pera y coco, con jugo verde de nopal y apio

Avena caliente con pera y coco, con jugo verde de nopal y apio

save recipe Chilaquiles rojos con crema de yogurt y aguacate acompañado de papaya

Chilaquiles rojos con crema de yogurt y aguacate acompañado de papaya

save recipe Bionico de papaya y fresa con granola, con jugo de zanahoria y naranja

Bionico de papaya y fresa con granola, con jugo de zanahoria y naranja

save recipe Hotcakes de avena y plátano, con jugo de betabel y naranja

Hotcakes de avena y plátano, con jugo de betabel y naranja

Error message