Taco de frijol de 267.2 Kcal
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Taco de frijol de 267.2 Kcal

Taco de frijol de 267.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

267.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

38.4 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cilantro

Preparación

  1. Cocer Los Frijoles O Usar De Lata
  2. Calentar La Tortilla Y Rellenar Con El Frijol Y Las Verduras
  3. Acompañar Con Una Porción De Frutos Secos

Tabla nutricional para Taco de frijol

Micronutrientes
Fibra 10.01 g
Ácido ascorbico 13.82 mg
Potasio 640.76 mg
Calcio 99.32 mg
Grasas monoinsaturadas 2.19 g
Hierro no hemático 3.18 mg
Sodio 7.01 mg
Carga Glicémica 16.5
Grasas poliinsaturadas 2.35 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A 56.66 mg
Acido Fólico 161.78 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 146.8 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 38.4 g
Proteinas 12.8 g

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