Receta de taco de frijol de 267.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
267.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
38.4 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer Los Frijoles O Usar De Lata
- Calentar La Tortilla Y Rellenar Con El Frijol Y Las Verduras
- Acompañar Con Una Porción De Frutos Secos
Tabla nutricional para Taco de frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.01 g |
| Ácido ascorbico | 13.82 mg |
| Potasio | 640.76 mg |
| Calcio | 99.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.19 g |
| Hierro no hemático | 3.18 mg |
| Sodio | 7.01 mg |
| Carga Glicémica | 16.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.35 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 56.66 mg |
| Acido Fólico | 161.78 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 146.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 38.4 g |
| Proteinas | 12.8 g |
Preguntas frecuentes
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