Taco de frijol de 267.2 Kcal
Buscar
Taco de frijol de 267.2 Kcal

Taco de frijol de 267.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

267.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🥔 Carbohidratos:

38.4 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cilantro

Preparación

  1. Cocer Los Frijoles O Usar De Lata
  2. Calentar La Tortilla Y Rellenar Con El Frijol Y Las Verduras
  3. Acompañar Con Una Porción De Frutos Secos

Tabla nutricional para Taco de frijol

Micronutrientes
Fibra 10.01 g
Ácido ascorbico 13.82 mg
Potasio 640.76 mg
Calcio 99.32 mg
Grasas monoinsaturadas 2.19 g
Hierro no hemático 3.18 mg
Sodio 7.01 mg
Carga Glicémica 16.5
Grasas poliinsaturadas 2.35 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A 56.66 mg
Acido Fólico 161.78 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 146.8 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 38.4 g
Proteinas 12.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de huevos con espinaca

Tacos de huevos con espinaca

save recipe Rice cake con atún spicy

Rice cake con atún spicy

save recipe Poke bowl de salmón

Poke bowl de salmón

save recipe Salmón con salsa de espinacas y arroz

Salmón con salsa de espinacas y arroz

save recipe Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

save recipe Hot cake de 4 ingredientes

Hot cake de 4 ingredientes

save recipe Ensalada de atún y pasta

Ensalada de atún y pasta

save recipe Toast de tomate y jamón

Toast de tomate y jamón

save recipe Pollo en crema de almendra

Pollo en crema de almendra

save recipe Licuado de Piña

Licuado de Piña

save recipe Omelette tricolor Avena Quaker®

Omelette tricolor Avena Quaker®

save recipe Tuna melt rice cake

Tuna melt rice cake

Error message