Receta de taco de frijol de 267.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
267.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
38.4 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer Los Frijoles O Usar De Lata
- Calentar La Tortilla Y Rellenar Con El Frijol Y Las Verduras
- Acompañar Con Una Porción De Frutos Secos
Tabla nutricional para Taco de frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.01 g |
| Ácido ascorbico | 13.82 mg |
| Potasio | 640.76 mg |
| Calcio | 99.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.19 g |
| Hierro no hemático | 3.18 mg |
| Sodio | 7.01 mg |
| Carga Glicémica | 16.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.35 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 56.66 mg |
| Acido Fólico | 161.78 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 146.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 38.4 g |
| Proteinas | 12.8 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tostadas de tinga de pollo con frijoles refrit…
Chilaquiles verdes con pollo, frijoles y crema…
Bowl de pollo, huevo, garbanzos y verduras con…
Chilaquiles verdes con huevo, queso cottage,fr…
Panuchos de cochinita con frijol, cebolla curt…
Tacos de arrachera con frijoles refritos, nopa…
Molletes de frijol con queso oaxaca, pico de g…
Burrito de res molida con frijoles y aguacate…
Ensalada de atún con garbanzo y aguacate, con…
Enfrijoladas de queso fresco con crema y aguac…
Machaca con huevo a la mexicana, frijoles refr…
Tacos gobernador de camarón, y bowl de piña co…
