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Taco de frijol

Taco de frijol

267.2 Kcal

🔥 Calorías

7.2 g

🥑 Grasas

38.4 g

🥔 Carbohidratos

12.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

Cilantro

Libre

Preparación

1. Cocer Los Frijoles O Usar De Lata

2. Calentar La Tortilla Y Rellenar Con El Frijol Y Las Verduras

3. Acompañar Con Una Porción De Frutos Secos

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Taco de frijol

Micronutrientes

Fibra

10.01 g

Ácido ascorbico

13.82 mg

Potasio

640.76 mg

Calcio

99.32 mg

Grasas monoinsaturadas

2.19 g

Hierro no hemático

3.18 mg

Sodio

7.01 mg

Carga Glicémica

24.4

Grasas poliinsaturadas

2.35 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

1.05 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

56.66 mg

Acido Fólico

161.78 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

95

Fósforo

146.8 mg

Vitamina B6

0.0904 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0678 mg

Riboflavina

0.0565 mg

Niacina

0.791 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.2 g

Carbohidratos

38.4 g

Proteinas

12.8 g

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