Taco keto  . de 290.3 Kcal
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Taco keto  . de 290.3 Kcal

Taco keto . de 290.3 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

290.3 Kcal

🥑 Grasas:

19.9 g

🥔 Carbohidratos:

12.6 g

🍗 Proteínas:

15.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
3 tazas buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Para el relleno: calienta un sartén con aceite y cocina la carne molida sazonada con sal y pimienta, cocina durante 10 min o hasta que la carne este bien dorada.
  2. Pica el jitomate y la lechuga finamente.
  3. Para la tortilla keto: ralla el queso manchego, después en un sartén muy caliente agrega el queso en forma de circulo y espera a que se derrita para que comience a tomar forma de tortilla, volteala y espera a que se dore el otro lado.
  4. Toma la tortilla de queso y rellena con vegetales y la carne, agrega un poco de crema encima.
  5. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Taco keto .

Micronutrientes
Fibra 5 g
Ácido ascorbico 46.2 mg
Potasio 708.06 mg
Calcio 282.22 mg
Grasas monoinsaturadas 4.95 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 196.51 mg
Carga Glicémica 1.31
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 6.6 mg
Grasas saturadas 9.83 g
Colesterol 52.5 mg
Vitamina A 439.8 mg
Acido Fólico 200.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 66.9 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.9 g
Carbohidratos 12.6 g
Proteinas 15.2 g

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