

Taco keto . de 290.3 Kcal
290.3 Kcal
🔥 Calorías
19.9 g
🥑 Grasas
12.6 g
🥔 Carbohidratos
15.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Para el relleno: calienta un sartén con aceite y cocina la carne molida sazonada con sal y pimienta, cocina durante 10 min o hasta que la carne este bien dorada.
2. Pica el jitomate y la lechuga finamente.
3. Para la tortilla keto: ralla el queso manchego, después en un sartén muy caliente agrega el queso en forma de circulo y espera a que se derrita para que comience a tomar forma de tortilla, volteala y espera a que se dore el otro lado.
4. Toma la tortilla de queso y rellena con vegetales y la carne, agrega un poco de crema encima.
5. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taco keto .
Micronutrientes | |
Fibra | 5 g |
Ácido ascorbico | 46.2 mg |
Potasio | 708.06 mg |
Calcio | 282.22 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.95 g |
Hierro no hemático | 1.63 mg |
Sodio | 196.51 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
Selenio | 6.6 mg |
Grasas saturadas | 9.83 g |
Colesterol | 52.5 mg |
Vitamina A | 439.8 mg |
Acido Fólico | 200.3 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 66.9 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 18.9 mg |
Tiamina | 0.16 mg |
Riboflavina | 0.15 mg |
Niacina | 1.21 mg |
Folato | 200.55 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 19.9 g |
Carbohidratos | 12.6 g |
Proteinas | 15.2 g |