Tacos de bistec con fruta por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
211 Kcal
🔥 Calorías
12.7 g
🥑 Grasas
15.7 g
🥔 Carbohidratos
9.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
30.0 gramos
1 pieza
Libre
Preparación
1. Asa la carne previamente picada con aceite y salsa inglesa durante 5 minutos o hasta que esté al término de tu preferencia.
2. Calienta la tortilla y rellena con la carne, formando tacos. Acompaña con aguacate.
3. Acompaña con la porción indicada de fruta.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de bistec con fruta
Micronutrientes
Fibra
2.1 g
Ácido ascorbico
2.47 mg
Potasio
312.78 mg
Calcio
70.56 mg
Grasas monoinsaturadas
2.43 g
Hierro no hemático
1.16 mg
Sodio
23 mg
Carga Glicémica
15.6
Grasas poliinsaturadas
3.84 g
Selenio
9.2 mg
Grasas saturadas
2.18 g
Colesterol
11.6 mg
Vitamina A
24.72 mg
Acido Fólico
24.51 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
83.6 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.7 g
Carbohidratos
15.7 g
Proteinas
9.6 g
Quizás te pueda interesar
Tortitas de arroz integral con pechuga de pavo horneada con hummus de garbanzo y germinado de alfalfa
Omellete de vegetales acompañado con frijoles de la olla
Huevo cocido sobre pan integral, aguacate y rebanadas de jitomate
Pan integral con queso cottage, aguacate y jitomate
Fajitas de res asada con nopales y arroz rojo
Ensalada de pollo con queso panela y aceite de oliva
Ceviche de pescado con aguacate
Burrito de atún con verdura
Brochetas de pollo y res con calabaza y arroz rojo
Tortitas de arroz integral con requesón
Quesadillas de panela con aguacate, champiñones y pimiento
Salmón a la parrilla con arroz y brócoli
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online