Tacos de bistec con fruta de 266 Kcal

Name: Tacos de bistec con fruta
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; aguacate; arrachera de res; papaya; aceite en spray; salsa inglesa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

266 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🍞 Carbohidratos:

29.4 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Arrachera de res

30.0 gramos

Papaya

1 cup

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg

Salsa inglesa

Preparación

Asa la carne previamente picada con aceite y salsa inglesa durante 5 minutos o hasta que esté al término de tu preferencia.
Calienta la tortilla y rellena con la carne, formando tacos. Acompaña con aguacate.
Acompaña con la porción indicada de fruta.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de bistec con fruta

Micronutrientes
Fibra	4.6 g
Ácido ascorbico	88.97 mg
Potasio	672.58 mg
Calcio	104.16 mg
Grasas monoinsaturadas	2.46 g
Hierro no hemático	1.26 mg
Sodio	27.2 mg
Carga Glicémica	15.15
Grasas poliinsaturadas	3.85 g
Selenio	9.2 mg
Grasas saturadas	2.24 g
Colesterol	11.6 mg
Vitamina A	54.12 mg
Acido Fólico	77.71 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	161
Fósforo	90.6 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg