Receta de tacos de bistec con guacamole de 146 Kcal

Name: Tacos de bistec con guacamole
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; res sin grasa; guacamole; salsa mexicana; ajo y cebolla en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146 Kcal

🥑 Grasas:

5 g

🍞 Carbohidratos:

16.3 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Res sin grasa

30.0 gramos Detalles Comprar

Guacamole

2 cucharadas Detalles Comprar

Salsa mexicana

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Ajo y cebolla en polvo

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Preparación

Pica la carne y colócala sobre un sartén caliente antiadherente. Sazona con cebolla y ajo en polvo.
Cocina durante 5 minutos (puede ser más o menos, dependiendo del término que prefieras) y voltea para cocer por el otro lado.
Aplasta el aguacate con un tenedor y sazona con una pizca de sal. Puedes agregar salsa mexicana (cebolla, jitomate y cilantro picado).
Calienta la tortilla, rellénala con la carne y coloca el guacamole encima.
¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tacos de bistec con guacamole

Micronutrientes
Fibra	0.77 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	206.04 mg
Calcio	63.12 mg
Grasas monoinsaturadas	0.59 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	18.88 mg
Carga Glicémica	7.48
Grasas poliinsaturadas	0.32 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.42 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	47.7 mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	70.72 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	2.7 mcg
Zinc	- mg