Receta de tacos de bistec con nopales de 240 Kcal

Name: Tacos de bistec con nopales
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; cebolla morada/blanca; nopal cocido; res sin grasa; aceite en spray; tortilla de maíz; sal al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240 Kcal

🥑 Grasas:

11.77 g

🍞 Carbohidratos:

24.99 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

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Ingredientes

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Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Nopal cocido

1 taza Detalles Comprar

Res sin grasa

30.0 gramos Detalles Comprar

Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Sal al gusto

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Preparación

Corta la res sin grasa en tiras y la cebolla en plumas.
Rocía un sartén con aceite en spray y cocina la res con la cebolla y sal al gusto hasta que la carne esté bien cocida.
Agrega el nopal cocido y mezcla por un momento para integrar los sabores.
Calienta las tortillas de maíz en un sartén hasta que estén suaves.
Sirve la res con nopales en las tortillas y acompaña con aguacate en rebanadas.

Tabla nutricional para Tacos de bistec con nopales

Micronutrientes
Fibra	6 g
Ácido ascorbico	16.67 mg
Potasio	687.58 mg
Calcio	326.26 mg
Grasas monoinsaturadas	2.22 g
Hierro no hemático	2.7 mg
Sodio	56.6 mg
Carga Glicémica	7.8
Grasas poliinsaturadas	3.91 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.85 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	99.2 mg
Acido Fólico	24.43 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	67
Fósforo	124.6 mg
Vitamina B6	0.24 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.38 mg
Folato	3.23 mcg
Zinc	- mg