Receta de tacos de bistec de res sin grasa de 195.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
27.8 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cilantro
Limón
Preparación
- Pica la res sin grasa y cocínala en un sartén con aceite durante 7 minutos o al término de tu preferencia.
- Calienta la tortilla y arma los tacos con la carne y cilantro picado al gusto. Sazona con limón.
- Acompaña con manzana de postre.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Tacos de bistec de res sin grasa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 234.95 mg |
| Calcio | 144.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.45 g |
| Hierro no hemático | 2.03 mg |
| Sodio | 18.26 mg |
| Carga Glicémica | 5.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.22 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 60.9 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 76.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 12.8 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.31 mg |
| Folato | 5.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 27.8 g |
| Proteinas | 10.7 g |
Preguntas frecuentes
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