Tacos de carne de res con verduras de 163 Kcal

Name: Tacos de carne de res con verduras
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; zanahoria cruda picada/rallada; cebolla morada/blanca; pimiento de color; res sin grasa; sal al gusto; pimienta al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

163 Kcal

🥑 Grasas:

1.7 g

🍞 Carbohidratos:

26.3 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Res sin grasa

30.0 gramos

Sal al gusto

Pimienta al gusto

Preparación

Corta la carne en fajitas y cocina en un sartén con un poco de sal hasta que este bien cocida.
Corta la cebolla en rodajas y agrégala junto con la carne, deja dorar
Pica el pimiento de color e julianas y agrégalo
Ralla la zanahoria y agrega sobre el resto de los ingredientes
Cocina todo hasta que este cocido
Puedes sazonar con pimienta si lo deseas
Calienta las tortillas, sirve el guisado sobre las tortillas y forma los tacos

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de carne de res con verduras

Micronutrientes
Fibra	3.7 g
Ácido ascorbico	91.5 mg
Potasio	542.1 mg
Calcio	104.5 mg
Grasas monoinsaturadas	0.63 g
Hierro no hemático	2.1 mg
Sodio	68.34 mg
Carga Glicémica	9.09
Grasas poliinsaturadas	0.56 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.51 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	682.2 mg
Acido Fólico	41.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	99
Fósforo	126.74 mg
Vitamina B6	0.52 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	22.86 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.18 mg
Niacina	2.64 mg
Folato	26.91 mcg
Zinc	- mg