Tacos de frijol con papa adobada de 304.2 Kcal
Buscar
Tacos de frijol con papa adobada de 304.2 Kcal

Tacos de frijol con papa adobada de 304.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

304.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🥔 Carbohidratos:

52.2 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
3 tazas buy ingredient
Limón
Paprika
Comino

Preparación

  1. Corta tu verdura finamente y reserva
  2. Mezcla en un tazón paprika, comino, un ajo y una cucharada de jugo de limón hasta formar una pasta.
  3. Revuelve la papa en la mezcla y después cocinado en un sartén
  4. Calienta la tortilla y arma tu taco con los vegetales, papa y lentejas cocidas

Tabla nutricional para Tacos de frijol con papa adobada

Micronutrientes
Fibra 12.1 g
Ácido ascorbico 41.57 mg
Potasio 639.65 mg
Calcio 130.12 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 4.13 mg
Sodio 14.4 mg
Carga Glicémica 23.92
Grasas poliinsaturadas 1.27 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 0.9 g
Colesterol - mg
Vitamina A 403.66 mg
Acido Fólico 319.34 mg
Azúcar 0.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 164
Fósforo 190.62 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 52.2 g
Proteinas 12 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Rajas con queso manchego

Rajas con queso manchego

save recipe Pasta con brócoli y pollo

Pasta con brócoli y pollo

save recipe Ensalada de camarón cremosa

Ensalada de camarón cremosa

save recipe Ensalada de panela asada

Ensalada de panela asada

save recipe Ensalada rusa

Ensalada rusa

save recipe Ensalada rosa

Ensalada rosa

save recipe Carpaccio de betabel

Carpaccio de betabel

save recipe Ensalada de nopal y queso manchego

Ensalada de nopal y queso manchego

save recipe Salpicón de surimi

Salpicón de surimi

save recipe Ensalada verde con pollo

Ensalada verde con pollo

save recipe Ensalada de almendras

Ensalada de almendras

save recipe Ensalada de espinacas y pollo

Ensalada de espinacas y pollo

Error message