Tacos de garbanzo de 253 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
38.2 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
1/2 taza
Preparación
- Coce tus garbanzos al gusto
- Calienta tus tortillas
- Arma el taco con los garbanzos y después agrega rebanadas de aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de garbanzo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.4 g |
| Ácido ascorbico | 3.47 mg |
| Potasio | 432.28 mg |
| Calcio | 102.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.05 g |
| Hierro no hemático | 3.56 mg |
| Sodio | 9.2 mg |
| Carga Glicémica | 14.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.82 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 1.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 27.22 mg |
| Acido Fólico | 34.06 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 83 |
| Fósforo | 150.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 38.2 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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