Tacos de huevo con nopales de 203 Kcal
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Tacos de huevo con nopales de 203 Kcal

Tacos de huevo con nopales de 203 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

10.27 g

🥔 Carbohidratos:

20.89 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza

Preparación

  1. Corta los nopales en tiras. En un plato bate el huevo.
  2. En un sartén cocina los nopales, cuando ya no tengas baba agrega el huevo y sazona.
  3. Calienta las tortillas y prepara tus tacos, puedes agregar salsa al gusto.

Tabla nutricional para Tacos de huevo con nopales

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 10.37 mg
Potasio 543.74 mg
Calcio 329.46 mg
Grasas monoinsaturadas 2.23 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 95.3 mg
Carga Glicémica 7.8
Grasas poliinsaturadas 1.52 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.19 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 119.1 mg
Acido Fólico 45.11 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 120.94 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.27 g
Carbohidratos 20.89 g
Proteinas 9.6 g

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