Tacos de huevo con nopales de 203 Kcal
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Tacos de huevo con nopales de 203 Kcal

Tacos de huevo con nopales de 203 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

10.27 g

🍞 Carbohidratos:

20.89 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta los nopales en tiras. En un plato bate el huevo.
  2. En un sartén cocina los nopales, cuando ya no tengas baba agrega el huevo y sazona.
  3. Calienta las tortillas y prepara tus tacos, puedes agregar salsa al gusto.

Tabla nutricional para Tacos de huevo con nopales

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 10.37 mg
Potasio 543.74 mg
Calcio 329.46 mg
Grasas monoinsaturadas 2.23 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 95.3 mg
Carga Glicémica 7.8
Grasas poliinsaturadas 1.52 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.19 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 119.1 mg
Acido Fólico 45.11 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 120.94 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.27 g
Carbohidratos 20.89 g
Proteinas 9.6 g

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