Tacos de jícama con camarón de 86 Kcal
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Tacos de jícama con camarón de 86 Kcal

Tacos de jícama con camarón de 86 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

86 Kcal

🥑 Grasas:

0.93 g

🍞 Carbohidratos:

17.9 g

🍗 Proteínas:

4.73 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Camarón
Limón

Preparación

  1. Cortar la jícama en rebanadas finas, dando forma de tortilla.
  2. Mezclar el camarón, previamente cocido con el mango picado en cuadros y el germen de alfalfa.
  3. Toma una tortilla de jícama y agrega el relleno del camarón, sazona con limón y disfruta.

Tabla nutricional para Tacos de jícama con camarón

Micronutrientes
Fibra 5.9 g
Ácido ascorbico 37.5 mg
Potasio 264.3 mg
Calcio 46.32 mg
Grasas monoinsaturadas 0.11 g
Hierro no hemático 1.5 mg
Sodio 9.44 mg
Carga Glicémica 6.24
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.12 g
Colesterol - mg
Vitamina A 93.1 mg
Acido Fólico 42.8 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 87.54 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 33.93 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.19 mg
Niacina 0.84 mg
Folato 51.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.93 g
Carbohidratos 17.9 g
Proteinas 4.73 g

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