Tacos de lechuga con surimi de 146 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
146 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
13.9 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
40.0 gramos
1/2 taza
Preparación
- Partir las barritas de surimi en pedazos y combinarlas con las verduras picadas que son: 1/4 de chile marrón rojo, 1/2 chile serrano, ramitas de cilantro picadas y un pedacito de cebolla finamente picada, 1/3 de aguacate en cubos, agregar el jugo de un limón y comenzar a montar los tacos
- Puedes agregar salsa casera para acompañar
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lechuga con surimi
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 36.47 mg |
| Potasio | 649.24 mg |
| Calcio | 51.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.47 g |
| Hierro no hemático | 2.06 mg |
| Sodio | 71.1 mg |
| Carga Glicémica | 1.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 11.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | 11.9 mg |
| Vitamina A | 516.52 mg |
| Acido Fólico | 212.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 165.21 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 13.9 g |
| Proteinas | 9.7 g |
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