Tacos de lechuga con surimi de 146 Kcal
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Tacos de lechuga con surimi de 146 Kcal

Tacos de lechuga con surimi de 146 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

13.9 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Partir las barritas de surimi en pedazos y combinarlas con las verduras picadas que son: 1/4 de chile marrón rojo, 1/2 chile serrano, ramitas de cilantro picadas y un pedacito de cebolla finamente picada, 1/3 de aguacate en cubos, agregar el jugo de un limón y comenzar a montar los tacos
  2. Puedes agregar salsa casera para acompañar
  3. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Tacos de lechuga con surimi

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 36.47 mg
Potasio 649.24 mg
Calcio 51.61 mg
Grasas monoinsaturadas 0.47 g
Hierro no hemático 2.06 mg
Sodio 71.1 mg
Carga Glicémica 1.96
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 11.1 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 11.9 mg
Vitamina A 516.52 mg
Acido Fólico 212.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 52
Fósforo 165.21 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 13.9 g
Proteinas 9.7 g

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