Tacos de lechuga con surimi de 146 Kcal

Name: Tacos de lechuga con surimi
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; lechuga; surimi; verduras picadas

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

13.9 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Surimi

40.0 gramos

Verduras picadas

1/2 taza

Preparación

Partir las barritas de surimi en pedazos y combinarlas con las verduras picadas que son: 1/4 de chile marrón rojo, 1/2 chile serrano, ramitas de cilantro picadas y un pedacito de cebolla finamente picada, 1/3 de aguacate en cubos, agregar el jugo de un limón y comenzar a montar los tacos
Puedes agregar salsa casera para acompañar
¡disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de lechuga con surimi

Micronutrientes
Fibra	6.3 g
Ácido ascorbico	36.47 mg
Potasio	649.24 mg
Calcio	51.61 mg
Grasas monoinsaturadas	0.47 g
Hierro no hemático	2.06 mg
Sodio	71.1 mg
Carga Glicémica	1.96
Grasas poliinsaturadas	1 g
Selenio	11.1 mg
Grasas saturadas	0.93 g
Colesterol	11.9 mg
Vitamina A	516.52 mg
Acido Fólico	212.66 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	165.21 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg