Tacos de nopal a la mexicana de 149.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.3 g
🍗 Proteínas:
4.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Cilantro
Cebolla picada
Preparación
- Remojar el nopal picado y crudo en agua con mucha sal por 5 minutos (ayuda a que sean menos babosos)
- Calentar el aceite y agregar la cebolla, cuando se vuelva transparente agregar jitomate picado y nopal
- Cuando todo esté cocido agregar cilantro picado y retirar del fuego, checar como está de sal
- Calentar la tortilla y armar los tacos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de nopal a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 26.2 mg |
| Potasio | 601.95 mg |
| Calcio | 290.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.91 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 33.73 mg |
| Carga Glicémica | 7.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.86 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 82.4 mg |
| Acido Fólico | 20.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 68 |
| Fósforo | 47.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 22.3 g |
| Proteinas | 4.2 g |
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