Receta de tacos de pechuga de pollo deshebrada con chayote y pepita de calabaza. de 185 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
185 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
19.8 g
🍗 Proteínas:
13.24 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece el chayote con ajo y sal hasta que esté suave, luego córtalo en tiras o cubos.
- Tuesta la pepita de calabaza hasta que suelte su aroma.
- Calienta la pechuga de pollo deshebrada con un poco de ajo y sal.
- Calienta las tortillas de maíz.
- Rellena las tortillas con la pechuga de pollo deshebrada y el chayote, y termina con la pepita de calabaza por encima.
Tabla nutricional para Tacos de pechuga de pollo deshebrada con chayote y pepita de calabaza.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.56 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 233.1 mg |
| Calcio | 79.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 24.01 mg |
| Carga Glicémica | 7.76 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.33 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 8.6 mg |
| Acido Fólico | 93.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | 66.09 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 19.8 g |
| Proteinas | 13.24 g |
Preguntas frecuentes
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