Receta de tacos de pechuga de pollo deshebrada con chayote y pepita de calabaza. de 185 Kcal

Name: Tacos de pechuga de pollo deshebrada con chayote y pepita de calabaza.
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: chayote; pepita de calabaza; tortilla de maíz; pechuga de pollo deshebrada; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

19.8 g

🍗 Proteínas:

13.24 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chayote

1/2 pieza Detalles Comprar

Pepita de calabaza

1 1/2 cucharadas Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

Comprar

Sal

Comprar

Preparación

Cuece el chayote con ajo y sal hasta que esté suave, luego córtalo en tiras o cubos.
Tuesta la pepita de calabaza hasta que suelte su aroma.
Calienta la pechuga de pollo deshebrada con un poco de ajo y sal.
Calienta las tortillas de maíz.
Rellena las tortillas con la pechuga de pollo deshebrada y el chayote, y termina con la pepita de calabaza por encima.

Tabla nutricional para Tacos de pechuga de pollo deshebrada con chayote y pepita de calabaza.

Micronutrientes
Fibra	2.56 g
Ácido ascorbico	7.7 mg
Potasio	233.1 mg
Calcio	79.68 mg
Grasas monoinsaturadas	0.16 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	24.01 mg
Carga Glicémica	7.76
Grasas poliinsaturadas	0.33 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.09 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	8.6 mg
Acido Fólico	93.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	89
Fósforo	66.09 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg