Receta de tacos de pescado de 139 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
139 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
22.6 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cilantro
Limón
Chile serrano
Preparación
- En un sartén, asa el filete de pescado durante 3 min por cada lado y reserva
- En un tazón, mezcla el pescado con las verduras picadas finamente.
- Forma los taquitos con las tortillas, agrega limón y disfruta
Tabla nutricional para Tacos de pescado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 346.8 mg |
| Calcio | 91.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.26 g |
| Hierro no hemático | 1.9 mg |
| Sodio | 21.21 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.37 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 71.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 49.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 22.6 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Preguntas frecuentes
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