

Tacos de pescado de 139 Kcal
139 Kcal
🔥 Calorías
1.4 g
🥑 Grasas
22.6 g
🥔 Carbohidratos
10.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Pescado blanco
40.0 gramos
Tortilla de maíz
1 pieza
Cilantro
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Chile serrano
A tu gusto
Preparación
1. En un sartén, asa el filete de pescado durante 3 min por cada lado y reserva
2. En un tazón, mezcla el pescado con las verduras picadas finamente.
3. Forma los taquitos con las tortillas, agrega limón y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pescado
Micronutrientes | |
Fibra | 2.6 g |
Ácido ascorbico | 20 mg |
Potasio | 346.8 mg |
Calcio | 91.82 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.26 g |
Hierro no hemático | 1.9 mg |
Sodio | 21.21 mg |
Carga Glicémica | 15.6 |
Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
Selenio | 5.6 mg |
Grasas saturadas | 0.37 g |
Colesterol | 6 mg |
Vitamina A | 71.5 mg |
Acido Fólico | 16.2 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | 52 |
Fósforo | 49.6 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.08 mg |
Niacina | 0.96 mg |
Folato | 17.48 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 1.4 g |
Carbohidratos | 22.6 g |
Proteinas | 10.1 g |