Tacos de pierna de 236 Kcal

Name: Tacos de pierna
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; lechuga; tomate / jitomate; pierna de cerdo; aguacate; tortilla de maíz; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Lechuga

3 tazas

Tomate / jitomate

1 pieza

Pierna de cerdo

40.0 gramos

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Sal

Pimienta

Preparación

Pica la cebolla y el jitomate en pequeños cubitos. Revuelve con la pierna de cerdo deshebrada.
Calienta las tortillas de maíz.
Sobre cada tortilla coloca la pierna de cerdo, la cebolla, el jitomate y la lechuga.
Acompaña con aguacate y añade sal y pimienta al gusto.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pierna

Micronutrientes
Fibra	6.9 g
Ácido ascorbico	54.97 mg
Potasio	888.48 mg
Calcio	137.33 mg
Grasas monoinsaturadas	1.69 g
Hierro no hemático	3.56 mg
Sodio	58.51 mg
Carga Glicémica	8.38
Grasas poliinsaturadas	1.55 g
Selenio	11.4 mg
Grasas saturadas	1.88 g
Colesterol	26 mg
Vitamina A	463.12 mg
Acido Fólico	221.86 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	103 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.38 mg
Folato	201.08 mcg
Zinc	- mg