Tacos de pierna de 236 Kcal
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Tacos de pierna de 236 Kcal

Tacos de pierna de 236 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

236 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

28.8 g

🍗 Proteínas:

13.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Pica la cebolla y el jitomate en pequeños cubitos. Revuelve con la pierna de cerdo deshebrada.
  2. Calienta las tortillas de maíz.
  3. Sobre cada tortilla coloca la pierna de cerdo, la cebolla, el jitomate y la lechuga.
  4. Acompaña con aguacate y añade sal y pimienta al gusto.

Tabla nutricional para Tacos de pierna

Micronutrientes
Fibra 6.9 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 888.48 mg
Calcio 137.33 mg
Grasas monoinsaturadas 1.69 g
Hierro no hemático 3.56 mg
Sodio 58.51 mg
Carga Glicémica 8.38
Grasas poliinsaturadas 1.55 g
Selenio 11.4 mg
Grasas saturadas 1.88 g
Colesterol 26 mg
Vitamina A 463.12 mg
Acido Fólico 221.86 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 103 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 28.8 g
Proteinas 13.2 g

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