Receta de tacos de pollo con calabacita y pepita de calabaza de 205 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205 Kcal
🥑 Grasas:
7.9 g
🍞 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
15.44 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Cocina el muslo de pollo sin piel con ajo y sal hasta que esté bien cocido, luego desmenúzalo.
- Corta la calabacita y cocínala hasta que esté suave.
- Tuesta la pepita de calabaza y pícalas ligeramente.
- Calienta las tortillas de maíz.
- Rellena las tortillas con el pollo y la calabacita, y termina con la pepita de calabaza por encima.
Tabla nutricional para Tacos de pollo con calabacita y pepita de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.26 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 395.35 mg |
| Calcio | 80.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.7 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 39.81 mg |
| Carga Glicémica | 8.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.72 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.52 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 27.3 mg |
| Acido Fólico | 28.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 102 |
| Fósforo | 104.72 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.9 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 15.44 g |
Preguntas frecuentes
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