Receta de tacos de pollo con calabacita y pepita de calabaza de 205 Kcal

Name: Tacos de pollo con calabacita y pepita de calabaza
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: calabacita; pepita de calabaza; tortilla de maíz; muslo de pollo sin piel; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

205 Kcal

🥑 Grasas:

7.9 g

🍞 Carbohidratos:

18.7 g

🍗 Proteínas:

15.44 g

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Ingredientes

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Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Pepita de calabaza

1 1/2 cucharadas Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Cocina el muslo de pollo sin piel con ajo y sal hasta que esté bien cocido, luego desmenúzalo.
Corta la calabacita y cocínala hasta que esté suave.
Tuesta la pepita de calabaza y pícalas ligeramente.
Calienta las tortillas de maíz.
Rellena las tortillas con el pollo y la calabacita, y termina con la pepita de calabaza por encima.

Tabla nutricional para Tacos de pollo con calabacita y pepita de calabaza

Micronutrientes
Fibra	2.26 g
Ácido ascorbico	11.8 mg
Potasio	395.35 mg
Calcio	80.59 mg
Grasas monoinsaturadas	0.7 g
Hierro no hemático	1.3 mg
Sodio	39.81 mg
Carga Glicémica	8.18
Grasas poliinsaturadas	0.72 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	0.52 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	27.3 mg
Acido Fólico	28.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	102
Fósforo	104.72 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg