Tacos de queso fresco de 215 Kcal

Name: Tacos de queso fresco
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso fresco; aguacate; tortilla de maíz; jitomate; cebolla morada/blanca; cilantro; sal y limón

215 Kcal

🔥 Calorías

8.9 g

🥑 Grasas

26.3 g

🥔 Carbohidratos

9.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso fresco

40.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Queso fresco ranchero

Covadonga

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Aguacate

1/3 pieza

Propiedades

Tortilla de maíz

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Tortilla de maíz

Granel

Comprar

Jitomate

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Jitomate saladet

Granel

Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Cebolla blanca

Granel

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Cilantro

A tu gusto

Sal y limón

A tu gusto

Preparación

1. Calienta la tortilla

2. Agrega queso y rebanadas de aguacate.

3. Para la salsa: pica finamente cilantro, jitomate y cebolla. Sazona con sal y limón al gusto.

4. Agrega la salsa a los tacos y disfruta.

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de queso fresco

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	22.47 mg
Potasio	540.58 mg
Calcio	363.98 mg
Grasas monoinsaturadas	0.66 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	14.91 mg
Carga Glicémica	15.6
Grasas poliinsaturadas	1.11 g
Selenio	3.6 mg
Grasas saturadas	0.97 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	98.22 mg
Acido Fólico	36.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	62.5 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg