Tacos en lechuga y lentejas de 282.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
282.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
35.3 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
1 cucharadita
Vinage de manzana
Preparación
- Corta los aguacates en rebanadas, ralla las zanahorias,
- Calienta una sartén y añade el aceite, fríe la cebolla picada hasta que esté transparente, añade las lentejas y calienta por dos minutos, sazona con sal y pimienta y añade el vinagre de manzana
- Forma los tacos y sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos en lechuga y lentejas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.6 g |
| Ácido ascorbico | 45.07 mg |
| Potasio | 1188.73 mg |
| Calcio | 105.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.14 g |
| Hierro no hemático | 5.99 mg |
| Sodio | 66.56 mg |
| Carga Glicémica | 7.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.64 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.64 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 946.62 mg |
| Acido Fólico | 395.26 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 277 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 26.58 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 196.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 35.3 g |
| Proteinas | 12.5 g |
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