Tapas de jitomate y aguacate de 137 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137 Kcal
🥑 Grasas:
4.9 g
🍞 Carbohidratos:
20.3 g
🍗 Proteínas:
4.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
2 cucharadas
1 pieza
Germinado de alfalfa
Preparación
- Rebanar pan baguette
- Picar jitomate y aguacate
- Formar tapas y decorar con germinado
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tapas de jitomate y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.07 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 350.04 mg |
| Calcio | 41.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.52 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 152.99 mg |
| Carga Glicémica | 13.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.31 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 45.5 mg |
| Acido Fólico | 25.9 mg |
| Azúcar | 1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 58.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.9 g |
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Proteinas | 4.2 g |
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