Tapas de jitomate y aguacate de 137 Kcal
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Tapas de jitomate y aguacate de 137 Kcal

Tapas de jitomate y aguacate de 137 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

137 Kcal

🥑 Grasas:

4.9 g

🍞 Carbohidratos:

20.3 g

🍗 Proteínas:

4.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
Germinado de alfalfa

Preparación

  1. Rebanar pan baguette
  2. Picar jitomate y aguacate
  3. Formar tapas y decorar con germinado
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tapas de jitomate y aguacate

Micronutrientes
Fibra 2.07 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 350.04 mg
Calcio 41.6 mg
Grasas monoinsaturadas 0.52 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 152.99 mg
Carga Glicémica 13.77
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.31 g
Colesterol - mg
Vitamina A 45.5 mg
Acido Fólico 25.9 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 125
Fósforo 58.54 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.9 g
Carbohidratos 20.3 g
Proteinas 4.2 g

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