Taquitos de pollo en hoja de lechuga de 194.2 Kcal
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Taquitos de pollo en hoja de lechuga de 194.2 Kcal

Taquitos de pollo en hoja de lechuga de 194.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🍞 Carbohidratos:

15.2 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta
Salsa picante (opcional)

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en cubos o tiras, luego cocínalo en un sartén con aceite de oliva durante 7 minutos o hasta que el pollo esté cocido por dentro y dorado por fuera. Sazona con una pizca de sal y pimienta
  2. Pica finamente el jitomate y la cebolla.
  3. Toma una hoja de lechuga y utilízala como tortilla, rellenándola con el pollo, jitomate, cebolla y cubos de aguacate.
  4. Agrega salsa picante para darle más sabor a los tacos de lechuga (opcional).
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Taquitos de pollo en hoja de lechuga

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 946.63 mg
Calcio 79.78 mg
Grasas monoinsaturadas 4.29 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 46.21 mg
Carga Glicémica 1.31
Grasas poliinsaturadas 1.7 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.78 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 459.12 mg
Acido Fólico 221.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 159.1 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.5 g
Carbohidratos 15.2 g
Proteinas 10.9 g

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