Taquitos de pollo en hoja de lechuga de 194.2 Kcal

Name: Taquitos de pollo en hoja de lechuga
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; lechuga; cebolla morada/blanca; pechuga de pollo; aceite de oliva; jitomate; sal y pimienta; salsa picante (opcional)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🍞 Carbohidratos:

15.2 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Sal y pimienta

Salsa picante (opcional)

Preparación

Corta la pechuga de pollo en cubos o tiras, luego cocínalo en un sartén con aceite de oliva durante 7 minutos o hasta que el pollo esté cocido por dentro y dorado por fuera. Sazona con una pizca de sal y pimienta
Pica finamente el jitomate y la cebolla.
Toma una hoja de lechuga y utilízala como tortilla, rellenándola con el pollo, jitomate, cebolla y cubos de aguacate.
Agrega salsa picante para darle más sabor a los tacos de lechuga (opcional).
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de pollo en hoja de lechuga

Micronutrientes
Fibra	6.3 g
Ácido ascorbico	54.97 mg
Potasio	946.63 mg
Calcio	79.78 mg
Grasas monoinsaturadas	4.29 g
Hierro no hemático	2.79 mg
Sodio	46.21 mg
Carga Glicémica	1.31
Grasas poliinsaturadas	1.7 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.78 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	459.12 mg
Acido Fólico	221.46 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	30
Fósforo	159.1 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.38 mg
Folato	201.08 mcg
Zinc	- mg