Tarta de peras y granada de 191 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191 Kcal
🥑 Grasas:
0.7 g
🍞 Carbohidratos:
50.7 g
🍗 Proteínas:
3.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 pieza
2 1/2 cucharadas
2 cucharaditas
Mantequilla
Preparación
- Precalienta el horno
- Mezcla la harina integral y el azúcar mascabado en un bol
- Agrega la mantequilla derretida y mezcla hasta obtener una masa
- Extiende la masa en un molde para tarta
- Corta las peras en rodajas y distribúyelas sobre la masa
- Desgrana la granada y espolvorea las semillas sobre las peras
- Hornea hasta que la masa esté dorada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tarta de peras y granada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 8.8 mg |
| Potasio | 362 mg |
| Calcio | 21.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.11 g |
| Hierro no hemático | 1.58 mg |
| Sodio | 7.32 mg |
| Carga Glicémica | 22.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.8 mg |
| Acido Fólico | 14.1 mg |
| Azúcar | 17.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 186 |
| Fósforo | 76.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 2.61 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.44 mg |
| Folato | 10.89 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.7 g |
| Carbohidratos | 50.7 g |
| Proteinas | 3.8 g |
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