Receta de tartaleta de marias con fruta de 388 Kcal

Name: Tartaleta de marias con fruta
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt griego natural sin azúcar; almendra fileteada; durazno amarillo; fresa rebanada; galletas marías

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

388 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

50.9 g

🍗 Proteínas:

32.1 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Almendra fileteada

2 cucharadas Detalles Comprar

Durazno amarillo

2 piezas Detalles Comprar

Fresa rebanada

1 taza Detalles Comprar

Galletas marías

5 piezas Detalles Comprar

Preparación

Toma tus galletas marías, después unta yogurt
Corta tu fruta en rebanadas y ponla sobre las galletas
Agrega almendras arriba y disfruta

Tabla nutricional para Tartaleta de marias con fruta

Micronutrientes
Fibra	7.14 g
Ácido ascorbico	108.2 mg
Potasio	637.66 mg
Calcio	33.6 mg
Grasas monoinsaturadas	4.48 g
Hierro no hemático	1.4 mg
Sodio	159.26 mg
Carga Glicémica	21.03
Grasas poliinsaturadas	1.81 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.55 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	158.75 mg
Acido Fólico	51.4 mg
Azúcar	36 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	155
Fósforo	70.44 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	35.35 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.89 mg
Folato	45.96 mcg
Zinc	- mg