Tartaleta de marias con fruta de 388 Kcal
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Tartaleta de marias con fruta de 388 Kcal

Tartaleta de marias con fruta de 388 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

388 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🥔 Carbohidratos:

50.9 g

🍗 Proteínas:

32.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Toma tus galletas marías, después unta yogurt
  2. Corta tu fruta en rebanadas y ponla sobre las galletas
  3. Agrega almendras arriba y disfruta

Tabla nutricional para Tartaleta de marias con fruta

Micronutrientes
Fibra 7.14 g
Ácido ascorbico 108.2 mg
Potasio 637.66 mg
Calcio 33.6 mg
Grasas monoinsaturadas 4.48 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 159.26 mg
Carga Glicémica 21.03
Grasas poliinsaturadas 1.81 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.55 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 158.75 mg
Acido Fólico 51.4 mg
Azúcar 36 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 70.44 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 35.35 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.89 mg
Folato 45.96 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 50.9 g
Proteinas 32.1 g

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