Receta de tartaleta de marias con fruta de 388 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
388 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
50.9 g
🍗 Proteínas:
32.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Toma tus galletas marías, después unta yogurt
- Corta tu fruta en rebanadas y ponla sobre las galletas
- Agrega almendras arriba y disfruta
Tabla nutricional para Tartaleta de marias con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.14 g |
| Ácido ascorbico | 108.2 mg |
| Potasio | 637.66 mg |
| Calcio | 33.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.48 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 159.26 mg |
| Carga Glicémica | 21.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.81 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.55 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 158.75 mg |
| Acido Fólico | 51.4 mg |
| Azúcar | 36 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 70.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.35 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.89 mg |
| Folato | 45.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 50.9 g |
| Proteinas | 32.1 g |
Preguntas frecuentes
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