Tartaleta de marias con fruta de 254 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
254 Kcal
🥑 Grasas:
8.5 g
🍞 Carbohidratos:
43.3 g
🍗 Proteínas:
6.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
5 piezas
2 cucharadas
Yogurt natural fage
1 taza
Preparación
- Toma tus galletas marías, después unta yogurt
- Corta tu fruta en rebanadas y ponla sobre las galletas
- Agrega almendras arriba y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tartaleta de marias con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.14 g |
| Ácido ascorbico | 108.2 mg |
| Potasio | 637.66 mg |
| Calcio | 33.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.48 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 112.26 mg |
| Carga Glicémica | 20.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.81 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.55 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 158.75 mg |
| Acido Fólico | 51.4 mg |
| Azúcar | 32.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 151 |
| Fósforo | 70.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.35 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.89 mg |
| Folato | 45.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.5 g |
| Carbohidratos | 43.3 g |
| Proteinas | 6.3 g |
Quizás te pueda interesar
Spaghetti a la bolognesa
Crema de zanahoria con queso panela y croutones
Avena salada con setas al miso, huevos y espinacas
Paletas de arándanos y avena
Smoothie de fresa, papaya, kiwi y avena
Filete de pescado en costra de parmesano
Bowl oriental de carne molida
Teriyaki de pollo
Caldo de res
Bowl simple de camarones
Quesadillas de champiñones con hummus de garbanzo
Licuado de moras, durazno, requesón y avena
Error message