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Tartaleta de marias con fruta

Tartaleta de marias con fruta

388 Kcal

🔥 Calorías

8.5 g

🥑 Grasas

50.9 g

🥔 Carbohidratos

32.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

2 cucharadas

Preparación

1. Toma tus galletas marías, después unta yogurt

2. Corta tu fruta en rebanadas y ponla sobre las galletas

3. Agrega almendras arriba y disfruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tartaleta de marias con fruta

Micronutrientes

Fibra

7.14 g

Ácido ascorbico

108.2 mg

Potasio

637.66 mg

Calcio

33.6 mg

Grasas monoinsaturadas

4.4735 g

Hierro no hemático

1.4 mg

Sodio

159.26 mg

Carga Glicémica

6.1

Grasas poliinsaturadas

1.8033 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.5472 g

Colesterol

6 mg

Vitamina A

158.75 mg

Acido Fólico

51.4 mg

Azúcar

36 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

70.44 mg

Vitamina B6

0.1289 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

35.35 mg

Tiamina

0.0638 mg

Riboflavina

0.0791 mg

Niacina

1.8867 mg

Folato

45.96 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.5 g

Carbohidratos

50.9 g

Proteinas

32.1 g

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