Tartaleta de marias con fruta por Avena Salud
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388 Kcal
🔥 Calorías
8.5 g
🥑 Grasas
50.9 g
🥔 Carbohidratos
32.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 cucharadas
5 piezas
2 piezas
Preparación
1. Toma tus galletas marías, después unta yogurt
2. Corta tu fruta en rebanadas y ponla sobre las galletas
3. Agrega almendras arriba y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tartaleta de marias con fruta
Micronutrientes
Fibra
7.14 g
Ácido ascorbico
108.2 mg
Potasio
637.66 mg
Calcio
33.6 mg
Grasas monoinsaturadas
4.48 g
Hierro no hemático
1.4 mg
Sodio
159.26 mg
Carga Glicémica
6.1
Grasas poliinsaturadas
1.81 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.55 g
Colesterol
6 mg
Vitamina A
158.75 mg
Acido Fólico
51.4 mg
Azúcar
36 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
70.44 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
35.35 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
1.89 mg
Folato
45.96 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.5 g
Carbohidratos
50.9 g
Proteinas
32.1 g
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