Receta de tazón de avena con leche, fresa y almendra de 278 Kcal

Name: Tazón de avena con leche, fresa y almendra
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: leche descremada; almendra; avena en hojuela cruda; fresa; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

278 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

38.5 g

🍗 Proteínas:

15.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Leche descremada

1 taza Detalles Comprar

Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Canela

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Preparación

Lava y corta las fresas.
Coloca la avena en un tazón y agrega la leche descremada.
Añade las fresas y las almendras.
Espolvorea canela por encima y mezcla antes de servir.

Tabla nutricional para Tazón de avena con leche, fresa y almendra

Micronutrientes
Fibra	6.16 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	752.76 mg
Calcio	398.6 mg
Grasas monoinsaturadas	4.85 g
Hierro no hemático	1.79 mg
Sodio	128.96 mg
Carga Glicémica	17.6
Grasas poliinsaturadas	2.03 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.04 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	193.8 mg
Acido Fólico	64.32 mg
Azúcar	8.3 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	137
Fósforo	381.64 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg