Receta de tazón de avena con leche, fresa y almendra de 278 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
278 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
38.5 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Preparación
- Lava y corta las fresas.
- Coloca la avena en un tazón y agrega la leche descremada.
- Añade las fresas y las almendras.
- Espolvorea canela por encima y mezcla antes de servir.
Tabla nutricional para Tazón de avena con leche, fresa y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.16 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 752.76 mg |
| Calcio | 398.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.85 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 128.96 mg |
| Carga Glicémica | 17.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.04 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 193.8 mg |
| Acido Fólico | 64.32 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 381.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 38.5 g |
| Proteinas | 15.4 g |
Preguntas frecuentes
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