Thin de vegetales de 216 Kcal
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Thin de vegetales de 216 Kcal

Thin de vegetales de 216 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

216 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🥔 Carbohidratos:

30.2 g

🍗 Proteínas:

7.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 pieza
3 tazas buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. Corta tus champiñones, la cebolla y el jitomate y ponlos a cocinar en un sartén
  2. Toma tu pan y agrega lechuga, después el guiso con vegetales y por último el aguacate

Tabla nutricional para Thin de vegetales

Micronutrientes
Fibra 11.3 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 874.88 mg
Calcio 76.13 mg
Grasas monoinsaturadas 0.52 g
Hierro no hemático 2.76 mg
Sodio 255.71 mg
Carga Glicémica 8.51
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.96 g
Colesterol - mg
Vitamina A 456.72 mg
Acido Fólico 220.26 mg
Azúcar 2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 78
Fósforo 103 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7 g
Carbohidratos 30.2 g
Proteinas 7.9 g

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