Tinga de pollo con frijoles de 262 Kcal
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Tinga de pollo con frijoles de 262 Kcal

Tinga de pollo con frijoles de 262 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🥔 Carbohidratos:

34.1 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Comino

Preparación

  1. Combina el frijol cocido con el pollo en tiras.Puedes agregar comino para dar sabor.
  2. Espolvorea con almendra y acompaña con porción de fruta.

Tabla nutricional para Tinga de pollo con frijoles

Micronutrientes
Fibra 11.97 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 673.9 mg
Calcio 66.38 mg
Grasas monoinsaturadas 2.44 g
Hierro no hemático 3.31 mg
Sodio 26.96 mg
Carga Glicémica 14.02
Grasas poliinsaturadas 3.08 g
Selenio 6.3 mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 53.66 mg
Acido Fólico 179.54 mg
Azúcar 8.4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 296.94 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 34.1 g
Proteinas 18.4 g

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