Tinga de pollo con frijoles de 262 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🥔 Carbohidratos:
34.1 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 cucharaditas
1 taza
30.0 gramos
1/2 taza
Comino
Preparación
- Combina el frijol cocido con el pollo en tiras.Puedes agregar comino para dar sabor.
- Espolvorea con almendra y acompaña con porción de fruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tinga de pollo con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.97 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 673.9 mg |
| Calcio | 66.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.44 g |
| Hierro no hemático | 3.31 mg |
| Sodio | 26.96 mg |
| Carga Glicémica | 14.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.08 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 53.66 mg |
| Acido Fólico | 179.54 mg |
| Azúcar | 8.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 296.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 18.4 g |
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