Tinga de pollo con frijoles de 262 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🥔 Carbohidratos:
34.1 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 cucharaditas
1 taza
30.0 gramos
1/2 taza
Comino
Preparación
- Combina el frijol cocido con el pollo en tiras.Puedes agregar comino para dar sabor.
- Espolvorea con almendra y acompaña con porción de fruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tinga de pollo con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.97 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 673.9 mg |
| Calcio | 66.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.44 g |
| Hierro no hemático | 3.31 mg |
| Sodio | 26.96 mg |
| Carga Glicémica | 14.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.08 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 53.66 mg |
| Acido Fólico | 179.54 mg |
| Azúcar | 8.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 296.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 18.4 g |
Quizás te pueda interesar
Huevo revuelto con champiñones y frijoles
Tostadas con frijoles
Ensalada de pollo a la mostaza
Omelette de nopales con frijoles
Huarache de nopal con pollo
Chilaquiles verdes con frijoles
Ceviche de lentejas
Tostadas de ceviche de garbanzo
Enfrijoladas veganas
Omelette de espinacas con frijoles
Pan thin con queso cottage, manzana y chía
Huevo revuelto con ejotes y frijoles
Error message