Tinga de pollo con frijoles
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262 Kcal
🔥 Calorías
7.2 g
🥑 Grasas
34.1 g
🥔 Carbohidratos
18.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 cucharaditas
30.0 gramos
1/2 taza
Libre
Preparación
1. Combina el frijol cocido con el pollo en tiras.Puedes agregar comino para dar sabor.
2. Espolvorea con almendra y acompaña con porción de fruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tinga de pollo con frijoles
Micronutrientes
Fibra
11.97 g
Ácido ascorbico
97.6 mg
Potasio
673.9 mg
Calcio
66.38 mg
Grasas monoinsaturadas
2.44 g
Hierro no hemático
3.31 mg
Sodio
26.96 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
3.08 g
Selenio
6.3 mg
Grasas saturadas
1.05 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
53.66 mg
Acido Fólico
179.54 mg
Azúcar
8.4 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
296.94 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.2 g
Carbohidratos
34.1 g
Proteinas
18.4 g
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