Tinga de pollo con frijoles de 262 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
34.1 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1 taza
4 cucharaditas
Comino
Preparación
- Combina el frijol cocido con el pollo en tiras.Puedes agregar comino para dar sabor.
- Espolvorea con almendra y acompaña con porción de fruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tinga de pollo con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.97 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 673.9 mg |
| Calcio | 66.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.44 g |
| Hierro no hemático | 3.31 mg |
| Sodio | 26.96 mg |
| Carga Glicémica | 14.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.08 g |
| Selenio | 6.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 53.66 mg |
| Acido Fólico | 179.54 mg |
| Azúcar | 8.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 296.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 34.1 g |
| Proteinas | 18.4 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas de picadillo de pavo
Filete de pescado con espárragos
Tofu salteado con verduras
Calabacitas con queso Oaxaca
Ceviche de salmón en tacos con aguacate
Sándwich integral de huevo y verdura
Salteado de pollo con camote y pimiento
Huevo con ejote
Burrito vegetariano
Ensalada de verduras con pechuga de pavo
Sandwich de tempeh
Pasta de atún y pesto
Error message