Toast de aguacate, tomate y semillas de girasol. por Avena Salud
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142 Kcal
🔥 Calorías
11.5 g
🥑 Grasas
8.4 g
🥔 Carbohidratos
4.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
4 cucharaditas
Preparación
1. Corta el jitomate en rebanadas.
2. Machaca el aguacate y untalo en el rice cake.
3. Agrega encima el jitomate y las semillas de girasol.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de aguacate, tomate y semillas de girasol.
Micronutrientes
Fibra
4 g
Ácido ascorbico
16.17 mg
Potasio
534.28 mg
Calcio
14.18 mg
Grasas monoinsaturadas
1.99 g
Hierro no hemático
1.26 mg
Sodio
9.51 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
4.48 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.59 g
Colesterol
3.7 mg
Vitamina A
64.65 mg
Acido Fólico
54.59 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
125.01 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.5 g
Carbohidratos
8.4 g
Proteinas
4.4 g
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