Toast de huevo con hummus  de 187.6 Kcal
Buscar
Toast de huevo con hummus  de 187.6 Kcal

Toast de huevo con hummus de 187.6 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

187.6 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🥔 Carbohidratos:

15.1 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. En una olla con agua hirviendo coce el huevo durante 20 min. después retira la cáscara y partelo por la mitad.
  2. Toma el pan y untalo con hummus, después agrega el huevo encima.
  3. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Toast de huevo con hummus

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 121.96 mg
Calcio 41.3 mg
Grasas monoinsaturadas 2.09 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 327.4 mg
Carga Glicémica 7.13
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.55 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 61.6 mg
Acido Fólico 49.68 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 141.29 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 15.1 g
Proteinas 9.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pollo, quinoa y cítricos

Ensalada de pollo, quinoa y cítricos

save recipe Ensalada de tofu con mango

Ensalada de tofu con mango

save recipe Bowl de smoothie de tofu

Bowl de smoothie de tofu

save recipe Camote relleno de frutas y cottage

Camote relleno de frutas y cottage

save recipe Parfait de frutos rojos con queso cottage

Parfait de frutos rojos con queso cottage

save recipe Ensalada Gado Gado

Ensalada Gado Gado

save recipe Tacos de res con papa, con agua de guayaba

Tacos de res con papa, con agua de guayaba

save recipe Waffle en salsa de chipotle

Waffle en salsa de chipotle

save recipe Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

save recipe Ensalada cítrica con mozzarella

Ensalada cítrica con mozzarella

save recipe Ensalada Caprese de panela

Ensalada Caprese de panela

save recipe Tostadas de camote

Tostadas de camote

Error message