Toast de panela y aguacate por Avena Salud
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207 Kcal
🔥 Calorías
12.5 g
🥑 Grasas
21.1 g
🥔 Carbohidratos
12.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 pieza
Preparación
1. Toma un pan agrega espinaca, rebanadas de panela y aguacate.
2. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de panela y aguacate
Micronutrientes
Fibra
5.2 g
Ácido ascorbico
36.17 mg
Potasio
926.38 mg
Calcio
413.76 mg
Grasas monoinsaturadas
0.83 g
Hierro no hemático
4.66 mg
Sodio
244.3 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.05 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
1.1 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
609.52 mg
Acido Fólico
281.76 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
128.95 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
116.3 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.28 mg
Niacina
1.82 mg
Folato
245.3 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.5 g
Carbohidratos
21.1 g
Proteinas
12.6 g
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