Toast de queso oaxaca y granada de 246 Kcal
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Toast de queso oaxaca y granada de 246 Kcal

Toast de queso oaxaca y granada de 246 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

39.7 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
  2. Desmenuza el queso oaxaca sobre el pan tostado
  3. Agrega los granos de granada sobre el queso
  4. Rocía miel de abeja por encima del toast

Tabla nutricional para Toast de queso oaxaca y granada

Micronutrientes
Fibra 2.53 g
Ácido ascorbico 5.2 mg
Potasio 276.18 mg
Calcio 157.65 mg
Grasas monoinsaturadas 0.32 g
Hierro no hemático 1.22 mg
Sodio 91.31 mg
Carga Glicémica 17.52
Grasas poliinsaturadas 0.22 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 0.18 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 0.28 mg
Azúcar 13.7 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 185
Fósforo 46.22 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 17.16 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.84 mg
Folato 11.07 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.1 g
Carbohidratos 39.7 g
Proteinas 10.2 g

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