Toast de queso oaxaca y granada de 246 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
39.7 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
1 pieza
1 pieza
30.0 gramos
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que esté dorado
- Desmenuza el queso oaxaca sobre el pan tostado
- Agrega los granos de granada sobre el queso
- Rocía miel de abeja por encima del toast
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de queso oaxaca y granada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.53 g |
| Ácido ascorbico | 5.2 mg |
| Potasio | 276.18 mg |
| Calcio | 157.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.32 g |
| Hierro no hemático | 1.22 mg |
| Sodio | 91.31 mg |
| Carga Glicémica | 17.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.22 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.18 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 0.8 mg |
| Acido Fólico | 0.28 mg |
| Azúcar | 13.7 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 185 |
| Fósforo | 46.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 17.16 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.84 mg |
| Folato | 11.07 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 39.7 g |
| Proteinas | 10.2 g |
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