Receta de tortilla de papa con verduras de 202.2 Kcal
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Receta de tortilla de papa con verduras de 202.2 Kcal

Receta de tortilla de papa con verduras de 202.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papa cocida
1/2 pieza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite agregar los huevos previamente revueltos
  2. Agregar el tomate, pimientos y papa cortados en cuadros pequeños
  3. Tapa el sartén y deja cocinar.
  4. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tortilla de papa con verduras

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 104.17 mg
Potasio 450.01 mg
Calcio 42.15 mg
Grasas monoinsaturadas 5.42 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 70.89 mg
Carga Glicémica 8.03
Grasas poliinsaturadas 1.48 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.14 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 207.2 mg
Acido Fólico 73.28 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 156.8 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 28.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 22.2 g
Proteinas 8.5 g

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