Tortilla de papa con verduras por Avena Salud
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202.2 Kcal
🔥 Calorías
9.8 g
🥑 Grasas
22.2 g
🥔 Carbohidratos
8.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1 pieza
1/2 pieza
Preparación
1. En un sartén con aceite agregar los huevos previamente revueltos
2. Agregar el tomate, pimientos y papa cortados en cuadros pequeños
3. Tapa el sartén y deja cocinar.
4. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortilla de papa con verduras
Micronutrientes
Fibra
3.1 g
Ácido ascorbico
104.17 mg
Potasio
450.01 mg
Calcio
42.15 mg
Grasas monoinsaturadas
5.42 g
Hierro no hemático
0.83 mg
Sodio
70.89 mg
Carga Glicémica
36.7
Grasas poliinsaturadas
1.48 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.14 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
207.2 mg
Acido Fólico
73.28 mg
Azúcar
0.6 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
156.8 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.42 mg
Folato
28.47 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.8 g
Carbohidratos
22.2 g
Proteinas
8.5 g
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