Tortilla de papa con verduras de 202.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.2 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- En un sartén con aceite agregar los huevos previamente revueltos
- Agregar el tomate, pimientos y papa cortados en cuadros pequeños
- Tapa el sartén y deja cocinar.
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortilla de papa con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 104.17 mg |
| Potasio | 450.01 mg |
| Calcio | 42.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.42 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 70.89 mg |
| Carga Glicémica | 8.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.48 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.14 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 207.2 mg |
| Acido Fólico | 73.28 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 156.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 28.47 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 22.2 g |
| Proteinas | 8.5 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de tuna
Revuelto de salmón
Picadillo de pavo
Guisado de coliflor con res
Picadillo de pavo con camotes
Sopa cremosa de verduras
Salteado con brócoli con camote y hummus
Puré de chayote y queso
Arroz integral cremoso
Vegetales y carne de cerdo
Hamburguesa con verduras picaditas
Pan con puré de garbanzo
Error message