Tortilla francesa por Avena Salud
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193 Kcal
🔥 Calorías
11.1 g
🥑 Grasas
16.3 g
🥔 Carbohidratos
8.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1 , 1/2 cucharadita
Preparación
1. En un sartén, agregar la mantequilla y después los huevos revueltos
2. Acompañar con tomate y pan tostado
3. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortilla francesa
Micronutrientes
Fibra
1.4 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
358.56 mg
Calcio
49.18 mg
Grasas monoinsaturadas
3.34 g
Hierro no hemático
1.21 mg
Sodio
155.71 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.07 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
4.86 g
Colesterol
200.3 mg
Vitamina A
156.07 mg
Acido Fólico
37.07 mg
Azúcar
2.2 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
149.14 mg
Vitamina B6
0.12 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.55 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
1.37 mg
Folato
22.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.1 g
Carbohidratos
16.3 g
Proteinas
8.2 g
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