Tortilla francesa de 193 Kcal
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Tortilla francesa de 193 Kcal

Tortilla francesa de 193 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193 Kcal

🥑 Grasas:

11.1 g

🥔 Carbohidratos:

16.3 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén, agregar la mantequilla y después los huevos revueltos
  2. Acompañar con tomate y pan tostado
  3. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Tortilla francesa

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 358.56 mg
Calcio 49.18 mg
Grasas monoinsaturadas 3.34 g
Hierro no hemático 1.21 mg
Sodio 155.71 mg
Carga Glicémica 5.94
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.86 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 156.07 mg
Acido Fólico 37.07 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 149.14 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.37 mg
Folato 22.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.1 g
Carbohidratos 16.3 g
Proteinas 8.2 g

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