Receta de tortita de arroz con arándano de 189 Kcal

Name: Tortita de arroz con arándano
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arándano; tortitas de arroz inflado integral; crema de cacahuate natural

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

189 Kcal

🥑 Grasas:

5.8 g

🍞 Carbohidratos:

31.77 g

🍗 Proteínas:

4.98 g

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Ingredientes

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Arándano

3/4 taza Detalles Comprar

Tortitas de arroz inflado integral

2 piezas Detalles Comprar

Crema de cacahuate natural

1 cucharada Detalles Comprar

Preparación

Untar crema de cacahuate en tortita de arroz
Agregar arándanos
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tortita de arroz con arándano

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	13.9 mg
Potasio	213.9 mg
Calcio	12.7 mg
Grasas monoinsaturadas	2.6 g
Hierro no hemático	0.4 mg
Sodio	113.2 mg
Carga Glicémica	12.03
Grasas poliinsaturadas	1.6 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.9 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	- mg
Acido Fólico	14.2 mg
Azúcar	11.46 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	96
Fósforo	10.7 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg