Tortita de arroz con arándano de 223.1 Kcal
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Tortita de arroz con arándano de 223.1 Kcal

Tortita de arroz con arándano de 223.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223.1 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🥔 Carbohidratos:

34.97 g

🍗 Proteínas:

6.08 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

Preparación

  1. Untar crema de cacahuate en tortita de arroz
  2. Agregar arándanos
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tortita de arroz con arándano

Micronutrientes
Fibra 8.9 g
Ácido ascorbico 25 mg
Potasio 287.2 mg
Calcio 31.4 mg
Grasas monoinsaturadas 3.7 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 115.37 mg
Carga Glicémica 21.86
Grasas poliinsaturadas 2.3 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.9 g
Colesterol - mg
Vitamina A 7.4 mg
Acido Fólico 44 mg
Azúcar 6.76 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 76.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.2 g
Carbohidratos 34.97 g
Proteinas 6.08 g

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