Receta de tortita de arroz con arándano de 189 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
189 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
31.77 g
🍗 Proteínas:
4.98 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
2 piezas
1 cucharada
Preparación
- Untar crema de cacahuate en tortita de arroz
- Agregar arándanos
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortita de arroz con arándano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 13.9 mg |
| Potasio | 213.9 mg |
| Calcio | 12.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.6 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 113.2 mg |
| Carga Glicémica | 12.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 14.2 mg |
| Azúcar | 11.46 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 10.7 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 31.77 g |
| Proteinas | 4.98 g |
Quizás te pueda interesar
Avena con granada y pistaches
Smoothie festivo de naranja y granada
Cheesecake ligero de zarzamora
Porridge de avena y frutas
Pastel de avena y manzana
Bagel con queso cottage y granada
Croquetas de papa con espinaca
Chocolate caliente saludable
Galletas de avena y pasitas
Pan integral con requesón y zarzamoras
Muffins de zanahoria y almendra
Lasaña de calabaza con espinaca
Error message