Tortitas de arroz con aguacate y germinado de 147 Kcal
Buscar
Tortitas de arroz con aguacate y germinado de 147 Kcal

Tortitas de arroz con aguacate y germinado de 147 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

147 Kcal

🥑 Grasas:

6.48 g

🍞 Carbohidratos:

18.87 g

🍗 Proteínas:

6.18 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Sal y limón

Preparación

  1. En un plato prepara el guacamoles mezclando el aguacate con sal y limón.
  2. Toma una tortita de arroz y unta con aguacate y encima agrega el germen.
  3. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con aguacate y germinado

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 10.57 mg
Potasio 323.78 mg
Calcio 35.04 mg
Grasas monoinsaturadas 0.45 g
Hierro no hemático 1.36 mg
Sodio 68.64 mg
Carga Glicémica 12.11
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.87 g
Colesterol - mg
Vitamina A 26.62 mg
Acido Fólico 55.56 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 86
Fósforo 82.2 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.73 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.47 mg
Folato 35.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.48 g
Carbohidratos 18.87 g
Proteinas 6.18 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ejotes con pollo

Ejotes con pollo

save recipe Toast mediterráneo de aguacate

Toast mediterráneo de aguacate

save recipe Toast de betabel y queso.

Toast de betabel y queso.

save recipe Delicia de aguacate

Delicia de aguacate

save recipe Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada

save recipe Toast de pimientos

Toast de pimientos

save recipe Tacos de pollo con rajas poblanas

Tacos de pollo con rajas poblanas

save recipe Tacos de nopales con requesón

Tacos de nopales con requesón

save recipe Pimientos con huevo

Pimientos con huevo

save recipe Botana de res Obela®

Botana de res Obela®

save recipe Ejotes con queso fresco

Ejotes con queso fresco

save recipe Salpicón de res Obela®

Salpicón de res Obela®

Error message