Receta de tortitas de arroz con aguacate y germinado de 147 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
147 Kcal
🥑 Grasas:
6.48 g
🍞 Carbohidratos:
18.87 g
🍗 Proteínas:
6.18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un plato prepara el guacamoles mezclando el aguacate con sal y limón.
- Toma una tortita de arroz y unta con aguacate y encima agrega el germen.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con aguacate y germinado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 10.57 mg |
| Potasio | 323.78 mg |
| Calcio | 35.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.45 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 68.64 mg |
| Carga Glicémica | 12.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 26.62 mg |
| Acido Fólico | 55.56 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 82.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.73 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 35.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.48 g |
| Carbohidratos | 18.87 g |
| Proteinas | 6.18 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Curry de garbanzo y tofu, con espinaca, zanaho…
Filete de tilapia empapelado con calabacita y…
Camarones a la plancha con ensalada de nopal y…
Sándwich de pavo y aguacate con licuado verde…
Rajas con queso acompañado de tortilla de hari…
Chilaquiles verdes con requesón y crema, con a…
Claras revueltas con nopales, aguacate y torti…
Sopes de frijol con queso cotija y aguacate, c…
Chiles poblanos rellenos de frijol y queso pan…
Machaca de res guisada con tortillas de maíz…
Picadillo dulce de pavo con manzana y pasitas
Tacos de tilapia con salsa de piña, col morada…
