Tortitas de arroz con aguacate y germinado de 147 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
147 Kcal
🥑 Grasas:
6.48 g
🍞 Carbohidratos:
18.87 g
🍗 Proteínas:
6.18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/3 pieza
2 piezas
Sal y limón
Preparación
- En un plato prepara el guacamoles mezclando el aguacate con sal y limón.
- Toma una tortita de arroz y unta con aguacate y encima agrega el germen.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con aguacate y germinado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.2 g |
| Ácido ascorbico | 10.57 mg |
| Potasio | 323.78 mg |
| Calcio | 35.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.45 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 68.64 mg |
| Carga Glicémica | 12.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 26.62 mg |
| Acido Fólico | 55.56 mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 82.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.73 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 35.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.48 g |
| Carbohidratos | 18.87 g |
| Proteinas | 6.18 g |
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