

Tortitas de arroz con mermelada de zarzamora natural de 218.35 Kcal
218.35 Kcal
🔥 Calorías
7.3 g
🥑 Grasas
37.26 g
🥔 Carbohidratos
4.42 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Tortitas de arroz inflado integral
2 piezas
Nuez de la india sin sal
7 piezas
Zarzamora
1 taza
Preparación
1. En una olla agrega las zarzamoras y deja que hiervan a fuego medio hasta que se suavicen
2. Machacar las zarzamoras hasta formar la consistencia de mermelada
3. Untar sobre las tortitas de arroz y acompañar de las nueces
4. ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con mermelada de zarzamora natural
Micronutrientes | |
Fibra | 7.11 g |
Ácido ascorbico | 30.2 mg |
Potasio | 406.2 mg |
Calcio | 51.93 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.54 g |
Hierro no hemático | 1.47 mg |
Sodio | 61.25 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.2 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 56.2 mg |
Acido Fólico | 9 mg |
Azúcar | 0.16 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 72 mg |
Vitamina B6 | - mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | - mg |
Riboflavina | - mg |
Niacina | - mg |
Folato | - mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.3 g |
Carbohidratos | 37.26 g |
Proteinas | 4.42 g |