Tortitas de arroz con queso ricotta y blueberries por Avena Salud
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213 Kcal
🔥 Calorías
6.1 g
🥑 Grasas
30.87 g
🥔 Carbohidratos
9.98 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
Libre
Preparación
1. Unta el requesón sobre las tortitas de arroz.
2. Lava y/o desinfecta las moras y agrégalas a las tortitas de arroz.
3. Opcional: agrega jarabe de maple sin azúcar.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con queso ricotta y blueberries
Micronutrientes
Fibra
9 g
Ácido ascorbico
22.7 mg
Potasio
249.68 mg
Calcio
73.1 mg
Grasas monoinsaturadas
0.76 g
Hierro no hemático
0.7 mg
Sodio
222.8 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.31 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
2.65 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
42.1 mg
Acido Fólico
30.78 mg
Azúcar
7.76 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
- mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.1 g
Carbohidratos
30.87 g
Proteinas
9.98 g
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