Tortitas de arroz con requesón y aguacate de 192 Kcal
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Tortitas de arroz con requesón y aguacate de 192 Kcal

Tortitas de arroz con requesón y aguacate de 192 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

192 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🥔 Carbohidratos:

18.67 g

🍗 Proteínas:

8.78 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Untar guacamole en tortas de arroz
  2. Agregar requesón
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con requesón y aguacate

Micronutrientes
Fibra 0.97 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 168.22 mg
Calcio 40.22 mg
Grasas monoinsaturadas 0.76 g
Hierro no hemático - mg
Sodio 224.58 mg
Carga Glicémica 13.09
Grasas poliinsaturadas 0.08 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.65 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 3.78 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 6.22 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 18.67 g
Proteinas 8.78 g

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