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Tortitas de carne en salsa de jitomate

Tortitas de carne en salsa de jitomate

225.2 Kcal

🔥 Calorías

11.8 g

🥑 Grasas

26.3 g

🥔 Carbohidratos

12.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

30.0 gramos

1/4 taza

Preparación

1. Toma la carne molida y forma tortillas, después llévala a cocinar a un sartén con aceite

2. Para la salsa licúa el jitomate y la cebolla y después viértela en la sartén junto a las tortitas

3. Tapa el sartén y deja hervir la salsa

4. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.

5. Sirve las tortitas y acompaña con arroz.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortitas de carne en salsa de jitomate

Micronutrientes

Fibra

4.7 g

Ácido ascorbico

53.7 mg

Potasio

1122.95 mg

Calcio

152.07 mg

Grasas monoinsaturadas

5.0032 g

Hierro no hemático

5.128 mg

Sodio

125.61 mg

Carga Glicémica

29.8

Grasas poliinsaturadas

0.998 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

2.4057 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

610.1 mg

Acido Fólico

275 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

64

Fósforo

128.41 mg

Vitamina B6

0.4112 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.187 mg

Riboflavina

0.3019 mg

Niacina

1.829 mg

Folato

250.2778 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.8 g

Carbohidratos

26.3 g

Proteinas

12.2 g

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