Tortitas de carne en salsa de jitomate de 225.2 Kcal
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Tortitas de carne en salsa de jitomate de 225.2 Kcal

Tortitas de carne en salsa de jitomate de 225.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.8 g

🥔 Carbohidratos:

26.3 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Toma la carne molida y forma tortillas, después llévala a cocinar a un sartén con aceite
  2. Para la salsa licúa el jitomate y la cebolla y después viértela en la sartén junto a las tortitas
  3. Tapa el sartén y deja hervir la salsa
  4. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
  5. Sirve las tortitas y acompaña con arroz.

Tabla nutricional para Tortitas de carne en salsa de jitomate

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 1122.95 mg
Calcio 152.07 mg
Grasas monoinsaturadas 5 g
Hierro no hemático 5.13 mg
Sodio 125.61 mg
Carga Glicémica 9.14
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.4 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 610.1 mg
Acido Fólico 275 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 128.41 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 250.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.8 g
Carbohidratos 26.3 g
Proteinas 12.2 g

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