Tortitas de carne en salsa de jitomate de 225.2 Kcal
Buscar
Tortitas de carne en salsa de jitomate de 225.2 Kcal

Tortitas de carne en salsa de jitomate de 225.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.8 g

🥔 Carbohidratos:

26.3 g

🍗 Proteínas:

12.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Toma la carne molida y forma tortillas, después llévala a cocinar a un sartén con aceite
  2. Para la salsa licúa el jitomate y la cebolla y después viértela en la sartén junto a las tortitas
  3. Tapa el sartén y deja hervir la salsa
  4. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
  5. Sirve las tortitas y acompaña con arroz.

Tabla nutricional para Tortitas de carne en salsa de jitomate

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 53.7 mg
Potasio 1122.95 mg
Calcio 152.07 mg
Grasas monoinsaturadas 5 g
Hierro no hemático 5.13 mg
Sodio 125.61 mg
Carga Glicémica 9.14
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.4 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 610.1 mg
Acido Fólico 275 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 128.41 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 250.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.8 g
Carbohidratos 26.3 g
Proteinas 12.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta

Huevo con pechuga de pavo horneada y fruta

save recipe Sopa de lentejas con papa

Sopa de lentejas con papa

save recipe Sandwich de huevo con queso

Sandwich de huevo con queso

save recipe Sopa con garbanzos y queso panela

Sopa con garbanzos y queso panela

save recipe Taquitos de huevo con aguacate y fruta

Taquitos de huevo con aguacate y fruta

save recipe Burritos de pollo con frijoles

Burritos de pollo con frijoles

save recipe Pasta a la mantequilla con pollo + sopa de lentejas

Pasta a la mantequilla con pollo + sopa de lentejas

save recipe Pescado con puré de garbanzo y papa

Pescado con puré de garbanzo y papa

save recipe Rollitos Dulces y salados

Rollitos Dulces y salados

save recipe Ensalada de pollo con galletas + frijoles de la olla

Ensalada de pollo con galletas + frijoles de la olla

save recipe Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate

Crema Hulk con queso + taquito de frijoles con aguacate

save recipe Molletes de frijol con queso fresco

Molletes de frijol con queso fresco

Error message