Tortitas de carne molida con nopales de 159.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
159.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🥔 Carbohidratos:
13.1 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
2 piezas
30.0 gramos
1/2 taza
Chile ancho
Chile guajillo
Preparación
- Pica la cebolla y el jitomate finamente
- E un tazón mezcla la carne molida con el jitomate y la cebolla
- Has bolitas de carne y aplástalas en forma de tortita
- En un sartén con aceite agrega las tortillas a que se cocinen
- Para la salsa: licúa chile guajillo, chile ancho y jitomate. después viértela a un sartén con los nopales y deja que suelte hervor
- Sirve las tortitas de carne y bañadas con la salsa
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de carne molida con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 798.75 mg |
| Calcio | 252.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.98 g |
| Hierro no hemático | 1.93 mg |
| Sodio | 59.03 mg |
| Carga Glicémica | 0.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.84 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.32 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 78.2 mg |
| Acido Fólico | 20.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 16 |
| Fósforo | 71.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 13.1 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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