Receta de tortitas de carne molida con nopales de 159.2 Kcal
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Receta de tortitas de carne molida con nopales de 159.2 Kcal

Receta de tortitas de carne molida con nopales de 159.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

159.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

13.1 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Res molida
30.0 gramos buy ingredient
Nopal crudo
2 piezas buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Chile ancho
buy ingredient
Chile guajillo
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Preparación

  1. Pica la cebolla y el jitomate finamente
  2. E un tazón mezcla la carne molida con el jitomate y la cebolla
  3. Has bolitas de carne y aplástalas en forma de tortita
  4. En un sartén con aceite agrega las tortillas a que se cocinen
  5. Para la salsa: licúa chile guajillo, chile ancho y jitomate. después viértela a un sartén con los nopales y deja que suelte hervor
  6. Sirve las tortitas de carne y bañadas con la salsa

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tortitas de carne molida con nopales

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 798.75 mg
Calcio 252.29 mg
Grasas monoinsaturadas 4.98 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 59.03 mg
Carga Glicémica 0.68
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.32 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 78.2 mg
Acido Fólico 20.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 16
Fósforo 71.1 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 13.1 g
Proteinas 9.5 g

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