Tostada de arroz y cottage de 240 Kcal
Buscar
Tostada de arroz y cottage de 240 Kcal

Tostada de arroz y cottage de 240 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

33.27 g

🍗 Proteínas:

10.88 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1 pieza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Toma tu tostada y unta el queso cottage
  2. Agrega rebanadas de manzana, arándanos y almendras al final

Tabla nutricional para Tostada de arroz y cottage

Micronutrientes
Fibra 4.84 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 303.15 mg
Calcio 39.26 mg
Grasas monoinsaturadas 4.56 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 255.06 mg
Carga Glicémica 18.39
Grasas poliinsaturadas 1.47 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 15.5 mg
Acido Fólico 9.47 mg
Azúcar 11.16 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 165
Fósforo 84.14 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.1 g
Carbohidratos 33.27 g
Proteinas 10.88 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo con fresa y toast

Huevo con fresa y toast

save recipe Rollitos de jamón y queso

Rollitos de jamón y queso

save recipe Quesadillas con fruta

Quesadillas con fruta

save recipe Tortitas de carne con caldillo

Tortitas de carne con caldillo

save recipe Toast de frambuesa con ricotta

Toast de frambuesa con ricotta

save recipe Waffles o Pancakes veraniegos

Waffles o Pancakes veraniegos

save recipe Overnight oats con crema de almendra y queso cottage

Overnight oats con crema de almendra y queso cottage

save recipe Fitzza

Fitzza

save recipe Ensalada de coliflor asada

Ensalada de coliflor asada

save recipe Parfait de moras

Parfait de moras

save recipe Huevo con papas gajo

Huevo con papas gajo

save recipe Tacos de huevo con espinaca

Tacos de huevo con espinaca

Error message