

Tostada de arroz y cottage de 308 Kcal
308 Kcal
🔥 Calorías
8.3 g
🥑 Grasas
51.17 g
🥔 Carbohidratos
11.48 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso cottage
3 cucharadas

Marca y producto sugerido
Queso cottage bajo en grasa
Santa clara
Tortitas de arroz inflado integral
2 piezas

Marca y producto sugerido
Tortitas de arroz
Quaker
Manzana
1 pieza

Marca y producto sugerido
Manzana red delicious
Granel
Almendra fileteada
2 cucharadas

Marca y producto sugerido
Almendra fileteada
Fun fruit
Arándano
1 , 1/2 taza
Preparación
1. Toma tu tostada y unta el queso cottage
2. Agrega rebanadas de manzana, arándanos y almendras al final
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de arroz y cottage
Micronutrientes | |
Fibra | 11.64 g |
Ácido ascorbico | 31.2 mg |
Potasio | 432.55 mg |
Calcio | 56.86 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.56 g |
Hierro no hemático | 0.9 mg |
Sodio | 259.46 mg |
Carga Glicémica | 5.6 |
Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
Selenio | 4.9 mg |
Grasas saturadas | 1.12 g |
Colesterol | 4 mg |
Vitamina A | 22.9 mg |
Acido Fólico | 17.47 mg |
Azúcar | 17.06 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 38 |
Fósforo | 104.64 mg |
Vitamina B6 | 0.04 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 5.3 mg |
Tiamina | 0.02 mg |
Riboflavina | 0.03 mg |
Niacina | 0.1 mg |
Folato | 3.18 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.3 g |
Carbohidratos | 51.17 g |
Proteinas | 11.48 g |