Tostada de garbanzo y hummus de 371.6 Kcal
Buscar
Tostada de garbanzo y hummus de 371.6 Kcal

Tostada de garbanzo y hummus de 371.6 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

371.6 Kcal

🥑 Grasas:

17.1 g

🥔 Carbohidratos:

49.8 g

🍗 Proteínas:

17.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cocer El Garbanzo O Usar De Lata
  2. Agregar Hummus, Garbanzo Y Ajonjolí A Las Tostadas
  3. Acompañar Con Ensalada

Tabla nutricional para Tostada de garbanzo y hummus

Micronutrientes
Fibra 13.17 g
Ácido ascorbico 46.8 mg
Potasio 1176.2 mg
Calcio 181.3 mg
Grasas monoinsaturadas 3.11 g
Hierro no hemático 6.81 mg
Sodio 228.9 mg
Carga Glicémica 19.49
Grasas poliinsaturadas 4.46 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.15 g
Colesterol - mg
Vitamina A 606.5 mg
Acido Fólico 271.6 mg
Azúcar 4.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 155
Fósforo 300.57 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.1 g
Carbohidratos 49.8 g
Proteinas 17.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bacalao Gratinado con Espinacas y Tomates Navidad

Bacalao Gratinado con Espinacas y Tomates Navidad

save recipe Batido verde con avena

Batido verde con avena

save recipe Helado de avena y arándanos

Helado de avena y arándanos

save recipe Tarts de avena Quaker®

Tarts de avena Quaker®

save recipe Porridge Navideño

Porridge Navideño

save recipe Espagueti Cremoso con Espinacas Navidad

Espagueti Cremoso con Espinacas Navidad

save recipe Pimientos con huevo estrellado

Pimientos con huevo estrellado

save recipe Mousse de chocolate con avena

Mousse de chocolate con avena

save recipe Galletas de avena con plátano

Galletas de avena con plátano

save recipe Avena Quaker® piña granada

Avena Quaker® piña granada

save recipe Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol

Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol

save recipe Pasta Navideña con pollo

Pasta Navideña con pollo

Error message