Tostadas de carne de res con salsa de 129 Kcal

Name: Tostadas de carne de res con salsa
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; cebolla morada/blanca; jitomate; res sin grasa; cilantro picados; jugo de limón al gusto; sal al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

129 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🍞 Carbohidratos:

10.7 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Jitomate

1 pieza

Res sin grasa

30.0 gramos

Cilantro picados

Jugo de limón al gusto

Sal al gusto

Preparación

Pica la carne de res en cubos pequeños
Cocina la carne de res sin grasa hasta que esté bien cocida en un sartén previamente caliente
Pica el jitomate y la cebolla en cubos pequeños
Mezcla el jitomate, la cebolla, el cilantro picado, el jugo de limón y la sal en un tazón
Machaca el aguacate, puedes agregar un poco de sal
Coloca el guacamole sobre las tostadas, después agrega la carne de res
Agrega la salsa mexicana o bandera al final

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostadas de carne de res con salsa

Micronutrientes
Fibra	3.5 g
Ácido ascorbico	22.47 mg
Potasio	653.08 mg
Calcio	34.28 mg
Grasas monoinsaturadas	0.95 g
Hierro no hemático	1.46 mg
Sodio	32.01 mg
Carga Glicémica	0.63
Grasas poliinsaturadas	0.89 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.27 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	105.92 mg
Acido Fólico	36.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	127 mg
Vitamina B6	0.33 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	2.17 mg
Folato	20.18 mcg
Zinc	- mg