![Tostadas de frijol y panela de 287 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/2019/10/1571782081157.jpeg)
![Buscar](assets/search.png)
![Tostadas de frijol y panela de 287 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/2019/10/1571782081157.jpeg)
Tostadas de frijol y panela de 287 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287 Kcal
🥑 Grasas:
5.2 g
🥔 Carbohidratos:
47.1 g
🍗 Proteínas:
18.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Los frijoles deben estar cocidos (puedes usar de lata)
- Picar la lechuga en tiritas y el jitomate en rodajas
- En la tostada poner el frijol y el queso
- Agregar las verduras de topping
Error message