Tostadas de jícama de 117 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
117 Kcal
🥑 Grasas:
5.55 g
🍞 Carbohidratos:
17.9 g
🍗 Proteínas:
1.43 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 -
Chile en polvo y limón
Preparación
- Picar jícama en rodajas
- Picar mango y aguacate en cubitos
- Picar finamente cebolla
- Mezclar cebolla aguacate y mango
- Exprimir limón y agregar chile en polvo
- Servir sobre rojada de jícama
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de jícama
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 31.87 mg |
| Potasio | 380.08 mg |
| Calcio | 18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.46 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 7.2 mg |
| Carga Glicémica | 6.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.65 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.85 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 103.92 mg |
| Acido Fólico | 27.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 31.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.2 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.37 mg |
| Folato | 15.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.55 g |
| Carbohidratos | 17.9 g |
| Proteinas | 1.43 g |
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