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Tostadas norteñas con queso

Tostadas norteñas con queso

336 Kcal

🔥 Calorías

13.7 g

🥑 Grasas

39.4 g

🥔 Carbohidratos

18 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos

1/2 taza

1/3 pieza

Preparación

1. En la tostada horneada agregar frijol cocido y el queso oaxaca

2. Finalmente poner jitomate y aguacate

3. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostadas norteñas con queso

Micronutrientes

Fibra

11 g

Ácido ascorbico

2.47 mg

Potasio

499.08 mg

Calcio

167.28 mg

Grasas monoinsaturadas

0.77 g

Hierro no hemático

2.16 mg

Sodio

4.7 mg

Carga Glicémica

8.8

Grasas poliinsaturadas

1.46 g

Selenio

2.1 mg

Grasas saturadas

0.9 g

Colesterol

25.8 mg

Vitamina A

24.68 mg

Acido Fólico

148.1 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

1 mg

Índice Glicémico

43

Fósforo

133.3 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.7 g

Carbohidratos

39.4 g

Proteinas

18 g

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