Tostadas norteñas con queso de 336 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
336 Kcal
🥑 Grasas:
13.7 g
🍞 Carbohidratos:
39.4 g
🍗 Proteínas:
18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
2 piezas
1/2 taza
1/3 pieza
Preparación
- En la tostada horneada agregar frijol cocido y el queso oaxaca
- Finalmente poner jitomate y aguacate
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas norteñas con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 499.08 mg |
| Calcio | 167.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.77 g |
| Hierro no hemático | 2.16 mg |
| Sodio | 4.7 mg |
| Carga Glicémica | 20.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.46 g |
| Selenio | 2.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 24.68 mg |
| Acido Fólico | 148.1 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 163 |
| Fósforo | 133.3 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.7 g |
| Carbohidratos | 39.4 g |
| Proteinas | 18 g |
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