Receta de tostaditas con guacamole y queso panela de 219 Kcal

Name: Tostaditas con guacamole y queso panela
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; aceituna verde; guacamole; galletas habaneras; cilantro finamente picado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219 Kcal

🥑 Grasas:

13.2 g

🍞 Carbohidratos:

17.4 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Aceituna verde

6 piezas Detalles Comprar

Guacamole

2 cucharadas Detalles Comprar

Galletas habaneras

4 piezas Detalles Comprar

Cilantro finamente picado

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Preparación

Unta el guacamole sobre las habaneras y pon encima el queso y aceitunas rebanados.
Corona con cilantro finamente picado y disfruta!

Tabla nutricional para Tostaditas con guacamole y queso panela

Micronutrientes
Fibra	2.05 g
Ácido ascorbico	22.68 mg
Potasio	107.4 mg
Calcio	301.93 mg
Grasas monoinsaturadas	4.2 g
Hierro no hemático	2.13 mg
Sodio	690.28 mg
Carga Glicémica	8.15
Grasas poliinsaturadas	0.57 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	1.17 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	28 mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	94
Fósforo	6.22 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg