Tostaditas con guacamole y queso panela de 219 Kcal
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Tostaditas con guacamole y queso panela de 219 Kcal

Tostaditas con guacamole y queso panela de 219 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219 Kcal

🥑 Grasas:

13.2 g

🍞 Carbohidratos:

17.4 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
Cilantro finamente picado

Preparación

  1. Unta el guacamole sobre las habaneras y pon encima el queso y aceitunas rebanados.
  2. Corona con cilantro finamente picado y disfruta!

Tabla nutricional para Tostaditas con guacamole y queso panela

Micronutrientes
Fibra 2.05 g
Ácido ascorbico 22.68 mg
Potasio 107.4 mg
Calcio 301.93 mg
Grasas monoinsaturadas 4.2 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 690.28 mg
Carga Glicémica 8.15
Grasas poliinsaturadas 0.57 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1.17 g
Colesterol - mg
Vitamina A 28 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 94
Fósforo 6.22 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.2 g
Carbohidratos 17.4 g
Proteinas 9.3 g

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