Tostaditas con guacamole y queso panela de 219 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
17.4 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
6 piezas
2 cucharadas
4 piezas
Cilantro finamente picado
Preparación
- Unta el guacamole sobre las habaneras y pon encima el queso y aceitunas rebanados.
- Corona con cilantro finamente picado y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostaditas con guacamole y queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.05 g |
| Ácido ascorbico | 22.68 mg |
| Potasio | 107.4 mg |
| Calcio | 301.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.2 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 690.28 mg |
| Carga Glicémica | 8.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.57 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 28 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 6.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Proteinas | 9.3 g |
Quizás te pueda interesar
Estofado de pollo y arroz
Chop suey
Filete de pescado a la plancha con arroz
Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino
Yogurt con manzana
Quesadillas de panela asada con espinacas
Caldo de pollo
Ceviche de atún con piña
Spaghetti con res
Tostadas de ensalada de pollo con verdura
Salmón al limón con espinacas y arroz
Pizzas de berenjena con queso mozzarella
Error message