Tostaditas con guacamole y queso panela
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219 Kcal
🔥 Calorías
13.2 g
🥑 Grasas
17.4 g
🥔 Carbohidratos
9.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
6 piezas
40.0 gramos
Libre
Preparación
1. Unta el guacamole sobre las habaneras y pon encima el queso y aceitunas rebanados.
2. Corona con cilantro finamente picado y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostaditas con guacamole y queso panela
Micronutrientes
Fibra
2.05 g
Ácido ascorbico
22.68 mg
Potasio
107.4 mg
Calcio
301.93 mg
Grasas monoinsaturadas
4.2 g
Hierro no hemático
2.13 mg
Sodio
690.28 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.57 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
1.17 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
28 mg
Acido Fólico
- mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
6.22 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.2 g
Carbohidratos
17.4 g
Proteinas
9.3 g
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