Tostaditas con guacamole y queso panela de 219 Kcal

Name: Tostaditas con guacamole y queso panela
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: galletas habaneras; guacamole; aceituna verde; queso panela; cilantro finamente picado

219 Kcal

🔥 Calorías

13.2 g

🥑 Grasas

17.4 g

🥔 Carbohidratos

9.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Galletas habaneras

4 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Galletas habaneras clásicas

Gamesa

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Guacamole

2 cucharadas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Guacamole

Obela

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Aceituna verde

6 piezas

Propiedades

Marca y producto sugerido

Aceitunas verdes sin hueso

Great value

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Queso panela

40.0 gramos

Propiedades

Marca y producto sugerido

Queso panela reducido en grasa

Lala

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Cilantro finamente picado

A tu gusto

Preparación

1. Unta el guacamole sobre las habaneras y pon encima el queso y aceitunas rebanados.

2. Corona con cilantro finamente picado y disfruta!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostaditas con guacamole y queso panela

Micronutrientes
Fibra	2.05 g
Ácido ascorbico	22.68 mg
Potasio	107.4 mg
Calcio	301.93 mg
Grasas monoinsaturadas	4.2 g
Hierro no hemático	2.13 mg
Sodio	690.28 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	0.57 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	1.17 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	28 mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	6.22 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg