Receta de tostaditas con guacamole y queso panela de 219 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
17.4 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cilantro finamente picado
Preparación
- Unta el guacamole sobre las habaneras y pon encima el queso y aceitunas rebanados.
- Corona con cilantro finamente picado y disfruta!
Tabla nutricional para Tostaditas con guacamole y queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.05 g |
| Ácido ascorbico | 22.68 mg |
| Potasio | 107.4 mg |
| Calcio | 301.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.2 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 690.28 mg |
| Carga Glicémica | 8.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.57 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 28 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 6.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Proteinas | 9.3 g |
Preguntas frecuentes
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