Tostaditas de cítricos de 161 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
161 Kcal
🥑 Grasas:
0.75 g
🍞 Carbohidratos:
39.8 g
🍗 Proteínas:
3.03 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 taza
2 piezas
Preparación
- Corta la toronja en rodajas.
- Pela la mandarina y pártela en gajos.
- Pela y ralla el pepino y jicama
- Usa las rodajas de toronja como base y agrega la verdura rallada y la mandarina encima.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostaditas de cítricos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.5 g |
| Ácido ascorbico | 193.1 mg |
| Potasio | 696.1 mg |
| Calcio | 93.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.09 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 6.96 mg |
| Carga Glicémica | 11.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.13 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 148.7 mg |
| Acido Fólico | 40.9 mg |
| Azúcar | 25.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 90.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 37.16 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 0.91 mg |
| Folato | 43.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.75 g |
| Carbohidratos | 39.8 g |
| Proteinas | 3.03 g |
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