Twist de avena con membrillo de 227 Kcal
227 Kcal
🔥 Calorías
5.58 g
🥑 Grasas
42.2 g
🥔 Carbohidratos
7.21 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Lavar y picar las frutas a excepción de las moras, después proceder a cocer las frutas al vapor
2. Preparar la avena en una olla junto con la leche de almendras y agua
3. Preparar el puré con las frutas.
4. Mezclar ambas preparaciones. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Twist de avena con membrillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.5 g |
| Ácido ascorbico | 26.1 mg |
| Potasio | 328.2 mg |
| Calcio | 52.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.68 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 6.61 mg |
| Carga Glicémica | 17.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.58 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.51 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 43.6 mg |
| Acido Fólico | 32.8 mg |
| Azúcar | 16.04 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 103.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.58 g |
| Carbohidratos | 42.2 g |
| Proteinas | 7.21 g |
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