Twist de avena con membrillo de 227 Kcal
Buscar
Twist de avena con membrillo de 227 Kcal

Twist de avena con membrillo de 227 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

227 Kcal

🥑 Grasas:

5.58 g

🍞 Carbohidratos:

42.2 g

🍗 Proteínas:

7.21 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Membrillo
Agua

Preparación

  1. Lavar y picar las frutas a excepción de las moras, después proceder a cocer las frutas al vapor
  2. Preparar la avena en una olla junto con la leche de almendras y agua
  3. Preparar el puré con las frutas.
  4. Mezclar ambas preparaciones. Servir

Tabla nutricional para Twist de avena con membrillo

Micronutrientes
Fibra 13.5 g
Ácido ascorbico 26.1 mg
Potasio 328.2 mg
Calcio 52.2 mg
Grasas monoinsaturadas 2.68 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 6.61 mg
Carga Glicémica 13.81
Grasas poliinsaturadas 1.58 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.51 g
Colesterol - mg
Vitamina A 43.6 mg
Acido Fólico 32.8 mg
Azúcar 16.04 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 103.56 mg
Vitamina B6 0.02 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.18 mg
Folato 5.67 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.58 g
Carbohidratos 42.2 g
Proteinas 7.21 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de picadillo de pavo

Tostadas de picadillo de pavo

save recipe Huevo con ejote

Huevo con ejote

save recipe Ceviche de salmón en tacos con aguacate

Ceviche de salmón en tacos con aguacate

save recipe Sandwich de tempeh

Sandwich de tempeh

save recipe Pasta de atún y pesto

Pasta de atún y pesto

save recipe Filete de pescado con espárragos

Filete de pescado con espárragos

save recipe Sándwich integral de huevo y verdura

Sándwich integral de huevo y verdura

save recipe Burrito vegetariano

Burrito vegetariano

save recipe Ensalada de verduras con pechuga de pavo

Ensalada de verduras con pechuga de pavo

save recipe Tofu salteado con verduras

Tofu salteado con verduras

save recipe Calabacitas con queso Oaxaca

Calabacitas con queso Oaxaca

save recipe Salteado de pollo con camote y pimiento

Salteado de pollo con camote y pimiento

Error message