Twist de avena con membrillo por Avena Salud
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227 Kcal
🔥 Calorías
5.58 g
🥑 Grasas
42.2 g
🥔 Carbohidratos
7.21 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Lavar y picar las frutas a excepción de las moras, después proceder a cocer las frutas al vapor
2. Preparar la avena en una olla junto con la leche de almendras y agua
3. Preparar el puré con las frutas.
4. Mezclar ambas preparaciones. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Twist de avena con membrillo
Micronutrientes
Fibra
13.5 g
Ácido ascorbico
26.1 mg
Potasio
328.2 mg
Calcio
52.2 mg
Grasas monoinsaturadas
2.68 g
Hierro no hemático
1.7 mg
Sodio
6.61 mg
Carga Glicémica
17.7
Grasas poliinsaturadas
1.58 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.51 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
43.6 mg
Acido Fólico
32.8 mg
Azúcar
16.04 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
103
Fósforo
103.56 mg
Vitamina B6
0.02 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.18 mg
Folato
5.67 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.58 g
Carbohidratos
42.2 g
Proteinas
7.21 g
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