Facebook
Logo
Buscar

Wok de res por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Wok de res por Avena Salud

189.2 Kcal

🔥 Calorías

6.7 g

🥑 Grasas

24.8 g

🥔 Carbohidratos

12.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 taza

1/2 taza

Salsa soya baja en sodio

Libre

Cebolla

Libre

Preparación

1. Corta la carne, cebolla, pimientos y brócoli en cuadros medianos

2. En un sartén agrega el aceite y cocina la carne,cebolla, pimientos y el brócoli

3. Sazona con salsa soya y agrega el elote

4. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Wok de res

Micronutrientes

Fibra

5.3 g

Ácido ascorbico

154.86 mg

Potasio

515.95 mg

Calcio

47.33 mg

Grasas monoinsaturadas

4.44 g

Hierro no hemático

1.43 mg

Sodio

60.4 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.35 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

1.36 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

287.42 mg

Acido Fólico

113.8 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.53 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

227.8 mg

Vitamina B6

0.52 mg

Vitamina B12

0.89 mcg

Magnesio

34.5 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.23 mg

Niacina

2.35 mg

Folato

113.58 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.7 g

Carbohidratos

24.8 g

Proteinas

12.9 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online