Receta de wok de res de 189.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
189.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
24.8 g
🍗 Proteínas:
12.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la carne, cebolla, pimientos y brócoli en cuadros medianos
- En un sartén agrega el aceite y cocina la carne,cebolla, pimientos y el brócoli
- Sazona con salsa soya y agrega el elote
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Wok de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 154.86 mg |
| Potasio | 515.95 mg |
| Calcio | 47.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.44 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 60.4 mg |
| Carga Glicémica | 9.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.36 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 287.42 mg |
| Acido Fólico | 113.8 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 227.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.52 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 34.5 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 2.35 mg |
| Folato | 113.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 24.8 g |
| Proteinas | 12.9 g |
Preguntas frecuentes
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