Wok de res de 189.2 Kcal
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Wok de res de 189.2 Kcal

Wok de res de 189.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

189.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🥔 Carbohidratos:

24.8 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1/2 taza buy ingredient
Salsa soya baja en sodio
Cebolla

Preparación

  1. Corta la carne, cebolla, pimientos y brócoli en cuadros medianos
  2. En un sartén agrega el aceite y cocina la carne,cebolla, pimientos y el brócoli
  3. Sazona con salsa soya y agrega el elote
  4. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Wok de res

Micronutrientes
Fibra 5.3 g
Ácido ascorbico 154.86 mg
Potasio 515.95 mg
Calcio 47.33 mg
Grasas monoinsaturadas 4.44 g
Hierro no hemático 1.43 mg
Sodio 60.4 mg
Carga Glicémica 9.8
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.36 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 287.42 mg
Acido Fólico 113.8 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 227.8 mg
Vitamina B6 0.52 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 34.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 2.35 mg
Folato 113.58 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.7 g
Carbohidratos 24.8 g
Proteinas 12.9 g

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