Wrap de huevo cocido y aguacate de 267 Kcal
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Wrap de huevo cocido y aguacate de 267 Kcal

Wrap de huevo cocido y aguacate de 267 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

267 Kcal

🥑 Grasas:

13 g

🥔 Carbohidratos:

30.8 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1/3 pieza
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer el huevo en agua hirviendo por 12 min. y pelar
  2. Picar el huevo y aguacate y agregar sal y pimienta si lo desea
  3. Calentar la tortilla, rellenar y enrollar
  4. Acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Wrap de huevo cocido y aguacate

Micronutrientes
Fibra 5 g
Ácido ascorbico 94.47 mg
Potasio 480.24 mg
Calcio 49.66 mg
Grasas monoinsaturadas 3.27 g
Hierro no hemático 0.76 mg
Sodio 234.76 mg
Carga Glicémica 10.56
Grasas poliinsaturadas 1.61 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 3.68 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 218.32 mg
Acido Fólico 50.84 mg
Azúcar 13.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 72
Fósforo 122.54 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.49 mg
Folato 20.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13 g
Carbohidratos 30.8 g
Proteinas 9.7 g

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