Wrap de huevo cocido y aguacate
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267 Kcal
🔥 Calorías
13 g
🥑 Grasas
30.8 g
🥔 Carbohidratos
9.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Cocer el huevo en agua hirviendo por 12 min. y pelar
2. Picar el huevo y aguacate y agregar sal y pimienta si lo desea
3. Calentar la tortilla, rellenar y enrollar
4. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de huevo cocido y aguacate
Micronutrientes
Fibra
5 g
Ácido ascorbico
94.47 mg
Potasio
480.24 mg
Calcio
49.66 mg
Grasas monoinsaturadas
3.27 g
Hierro no hemático
0.76 mg
Sodio
234.76 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.61 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
3.68 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
218.32 mg
Acido Fólico
50.84 mg
Azúcar
13.6 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
122.54 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
15.36 mg
Tiamina
0.08 mg
Riboflavina
0.05 mg
Niacina
0.49 mg
Folato
20.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13 g
Carbohidratos
30.8 g
Proteinas
9.7 g
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