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Wrap de huevo cocido y aguacate

Wrap de huevo cocido y aguacate

267 Kcal

🔥 Calorías

13 g

🥑 Grasas

30.8 g

🥔 Carbohidratos

9.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas

1 pieza

1/3 pieza

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Cocer el huevo en agua hirviendo por 12 min. y pelar

2. Picar el huevo y aguacate y agregar sal y pimienta si lo desea

3. Calentar la tortilla, rellenar y enrollar

4. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Wrap de huevo cocido y aguacate

Micronutrientes

Fibra

5 g

Ácido ascorbico

94.47 mg

Potasio

480.24 mg

Calcio

49.66 mg

Grasas monoinsaturadas

3.2668 g

Hierro no hemático

0.76 mg

Sodio

234.76 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.6068 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

3.6812 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

218.32 mg

Acido Fólico

50.84 mg

Azúcar

13.6 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

122.54 mg

Vitamina B6

0.1024 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

15.36 mg

Tiamina

0.0768 mg

Riboflavina

0.0512 mg

Niacina

0.4864 mg

Folato

20.48 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13 g

Carbohidratos

30.8 g

Proteinas

9.7 g

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